Αναζητήστε με λέξεις-κλειδιά το blog



Τρίτη, 31 Ιανουαρίου 2012

Λύκος (Canis lupus)

Λύκος (Canis lupus)


Κανένα άλλο ζώο δεν έχει πλουτίσει τους μύθους και τις παραδόσεις των λαών όλου του κόσμου όπως ο λύκος. Σύμβολο δύναμης και ελευθερίας στοιχειώνει με την παρουσία του θρύλους και παραμύθια εδώ και χιλιάδες χρόνια.
Ο πρώτος πρόγονος του λύκου εμφανίστηκε πριν από 54 εκ. χρόνια στη Β. Αμερική ενώ ο λύκος στη σημερινή του μορφή πριν από 1,5 εκ. χρόνια. Ο λύκος υπήρξε το θηλαστικό με τη μεγαλύτερη γεωγραφική εξάπλωση στον πλανήτη μας. Πριν από μερικούς αιώνες ο λύκος ζούσε σε όλα τα μέρη του Βόρειου ημισφαιρίου του πλανήτη μας. Από τον 14ο αιώνα και ύστερα από συστηματικές προσπάθειες εξόντωσής του, εξαφανίστηκε από 14 χώρες της κεντρικής και δυτικής Ευρώπης, ενώ στις χώρες που ζει, ο πληθυσμός του έχει μειωθεί δραματικά. Στην Ελλάδα ο λύκος δεν ζει πια στην Πελλοπόνησο και την Κρήτη και τον συναντάμε μόνο σε ορεινές και ημιορεινές περιοχές της ηπειρωτικής Ελλάδας.
Η μείωση της φυσικής λείας του λύκου και η αρνητική εικόνα που έχει διαμορφωθεί γι’ αυτόν στη συνείδηση των ανθρώπων σε συνδυασμό με τους άλλους κινδύνους που απειλούν το είδος οδηγούν στη μείωση των πληθυσμών −με κύριο αίτιο τον άνθρωπο.
Στις μέρες μας ο “κακός λύκος” των παραμυθιών δεν είναι παρά ένα τρωτό είδος που χρειάζεται προστασία.
Χαρακτηριστικά:   



ΣΠΡΙΝΤ ΣΤΗΝ ΑΝΗΦΟΡΑ:ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΥΞΗΤΙΚΗ ΟΡΜΟΝΗ ΣΤΑ ΥΨΗ!





Θα δούμε σήμερα αναλυτικά ένα πρόγραμμα από αυτά που μπορούν να σας οδηγήσουν στο επόμενο επίπεδο.
Το περιγράφω με λεπτομέρειες όπως ακριβώς το εκτελώ εγώ κάθε 3-4 μέρες.

Ξεκινώ τρέχοντας από το σπίτι μου-μένω κοντά στο Σέιχ Σου-και ανηφορίζω προς το δάσος.Πρόκειται για μια πολύ καλή προθέρμανση που διαρκεί περίπου 13'- μέχρι να φθάσω στο ιδανικό σημείο για τα σπριντ.
Στην προθέρμανση ανεβάζω περίπου 145-150 σφυγμούς και καίω περίπου 11 θερμίδες /λεπτό.

Το σημείο που γίνονται τα σπριντ είναι μια ευθεία ανωφέρεια με κλίση γύρω στο 8-10%.
Τρέχω το πρώτο-από τα συνολικά οκτώ 60αρια-σε περ. 13" και μετά κατεβαίνω περπατώντας αργά στην αφετηρία για το 2ο.

Οι σφυγμοί ανεβαίνουν στούς 160 περ. και μέχρι να κατέβω σε 1 λεπτό πέφτουν στους 125 περ.

Το δεύτερο 60αρι είναι πιο δυνατό και τα δίνω όλα στα δύο τελευταία όπου ο χρόνος είναι γύρω στα 10".
Σε κάθε 60άρι οι παλμοί ανεβαίνουν ,για να ξεπεράσουν τους 170 στο peak.





ΤΕΛΕΙΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ: Ο,ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ





Σε αντίθεση με ό,τι ευρέως πιστεύεται οι άρσεις κοιλιακών και οι λοιπές στοχευμένες ασκήσεις θα πρέπει να είναι το τελευταίο πράγμα που σας απασχολεί στην προσπάθειά σας για την εκγύμναση και την πολυπόθητη ανάδειξη των κοιλιακών σας.



Οι κρίσιμοι παράμετροι στο επίπονο και μακρύ ταξίδι προς τους κοιλιακούς – φέτες –απόλυτο φετίχ για άνδρες και γυναίκες - είναι οι εξής κατά σειρά κρισιμότητας:


1) Αυτοπειθαρχία και αυτοϋποκίνηση.


Ο στόχος για τέλειους κοιλιακούς απαιτεί ισχυρό μυαλό, γιατί χρειάζεται επιστράτευση, δέσμευση, επιμονή και πειθαρχία.


2) Προσεγμένη, υποστηρικτική διατροφή τόσο από ποιοτική όσο κι από ποσοτική άποψη.


Ποσοτικά: Φροντίστε να έχετε αρνητικό ισοζύγιο θερμίδων για να μπορέσετε να χάσετε βάρος και κυρίως, βέβαια, λίπος.


Το στρώμα λίπους που βρίσκεται μπροστά στους κοιλιακούς μύες σας, τους καλύπτει μετατρέποντάς τους σε αφανείς ήρωες. Ακόμη κι όταν είναι καλογυμνασμένοι!


Ο πρώτος στόχος σας λοιπόν πρέπει να είναι η εξαφάνιση αυτού του στρώματος λίπους.


Αυτό μαθηματικά δεν μπορεί να γίνει εάν οι προσλαμβανόμενες θερμίδες σας είναι περισσότερες από αυτές που καταναλώσατε.


Υπενθυμίζω ότι απώλεια τοπικού λίπους δεν είναι εφικτή!


Ποιοτικά: Εστιάστε στην πρόσληψη ποιοτικής πρωτεΐνης και σύνθετων υδατανθράκων από πηγές όπως λαχανικά (κυρίως), φρούτα και ακατέργαστα δημητριακά.


Από λίπη προτιμήστε τα μονοακόρεστα και omega3.

κάποιοι φίλοι βρήκαν αυτές τις φωτό και έχουν μια ερώτηση ...


 
Nagasaki , μετά την έκρηξη
της ατομικής βόμβας
 
 Nagasaki  2011, μετά από τον σεισμό και το τσουνάμι



Από τι είναι φτιαγμένη η γαμημένη η αψίδα????


Το ζευγάρι ξαπλώνει στο κρεβάτι, η γυναίκα κλείνει το φως, ο άντρας όμως έχει διάθεση για σεξ , οπότε ανάβει το φως κ αρχίζει να χαϊδεύει κ να φιλάει την γυναίκα του.
Αυτή νυστάζει, δεν έχει όρεξη και για να τον σταματήσει του λέει:
- Αγάπη μου δεν μπορώ απόψε. Αύριο θα πάω στο γυναικολόγο, και κλείνει ξανά το φως.
Ο άντρας όμως όσο κ να προσπαθεί δε μπορεί να κοιμηθεί… Αλλιώς το είχε προγραμματίσει.
Οπότε γυρνάει κ την ρωτάει:
- Δε μου λες αγάπη μου, μήπως θα πας κ στον οδοντίατρο αύριο;

Εντελή υπάρχουν και χειρότερα

video


video


Χριστιανική ιστορία με τράπουλα.


μερικές αλήθειες σε λίγες εικόνες












ΜΕΡΙΚΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΡΑΠΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ.....



Εσπεριδοειδή σαν τα πορτοκάλια είναι και τα μαντολίνια, αλλά πιο μικρά και με φλούδα που βγαίνει εύκολα. (Γυμνάσιο Αθήνας)
Η επετηρίδα είναι αυτό που βγάζουμε στα μαλλιά μας άμα δεν λουζόμαστε συχνά. (Γυμνάσιο Πάτρας)
Ο μισογύνης είναι τέρας μυθολογικό, μισός γυναίκα και μισός άλλο πράμα, απερίγραπτης ασχήμιας και τελείως εξαγριωμένος με την κατάστασή του. (Γυμνάσιο Θεσπρωτίας)
Ο Κωνσταντίνος Καντάφης ήτανε Έλληνας ποιητής που γεννήθηκε στη Λιβύη της Αλεξάνδρειας. (Γυμνάσιο Αθήνας)
Στην αρχαία εποχή δεν υπήρχαν ξένες χώρες, γι' αυτό δεν έχουν βρει οι αρχαιολόγοι αρχαία διαβατήρια. (Γυμνάσιο Θεσσαλονίκης)
Ο Λεωνίδας και οι Τριακόσιοι του ηττήθηκαν, γιατί οι Θερμοπύλες ήτανε πολυπληθέστεροι σε αριθμό. (Γυμνάσιο Αθήνας)
Την Οδύσσεια την έγραψε ο Οδυσσέας. Την Ιλιάδα ο Ηλιάδης. (Γυμνάσιο Λαμίας)
Tα Χερουβίμ και τα Σεραβίμ ήταν μικρά αγγελάκια που πετούσαν δεξιά-αριστερά στο πλάι των μεγάλων αγγέλων. Τα Χερουβίμ χερούβιζαν (δεξί πέταγμα) και τα Σεραβίμ σερούβιζαν (αριστερό πέταγμα). Στην ανάγκη υπήρχαν και τα Πτερουβίμ για πέταγμα κατευθείαν στη μέση. (Γυμνάσιο Κορίνθου)
Πρωτεύουσα της Κεϋλάνης είναι η Λιπτον Τι. (Γυμνάσιο Αθήνας)
Το τετράγωνο της υποτείνουσας ισούται, αλλά όχι πάντοτε. (Γυμνάσιο Καλαμάτας)
Η κυριότερη αιτία της εξάτμισης είναι η φωτιά κάτω από το κατσαρολάκι. (Γυμνάσιο Κορίνθου)
Ο πρατήρας είναι λέξη δυσανόητη, δηλ. με δυο έννοιες. Μια όταν είναι σε ηφαίστειο και μια όταν δουλεύει σε πρατήριο. (Γυμνάσιο Αθήνας)
Ενεργητική φωνή: Κυνηγάω τον λαγό. Παθητική φωνή: Ο λαγός με κυνηγάει. (Γυμνάσιο Κορίνθου)
Οι βιταμίνες βρίσκονται ακριβώς ανάμεσα από τις αλφαμίνες και τις γαμαμίνες. (Γυμνάσιο Θεσσαλονίκης)
Το ακριβώς αντίθετο της Αγίας Τριάδας είναι η Διαβολική Τριάδα, πυρ, συν γυναιξί και θάλασσα. Πράγματα του Σατανά. (Λύκειο Ξάνθης)
Η μπανάνα στα ελληνικά γράφεται όπως και στα αγγλικά, δηλαδή με ένα μπα και δύο να.(Γυμνάσιο Θεσσαλονίκης)
Τα 6 χαρακτηριστικότερα ζώα του Βόρειου Πόλου είναι 3 αρκούδες και 3 φώκιες. (Γυμνάσιο Αθήνας)
Ερώτηση: "Τι γνωρίζετε για τις εικονομαχίες;"
Απάντηση: "Εικονομαχίες ήταν οι μάχες που έκαναν οι λαοί για τις εικόνες.
Όποιος κέρδιζε τη μάχη κέρδιζε και τις εικόνες". (Γυμνάσιο Αθήνας)
Ο Ε. Λύτης και ο Σ. Εφέρης είναι και οι δύο Έλληνες ποιητές κατηγορίας νόμπελ". (Γυμνάσιο Αργοστολίου)
Οι Δέκα Εντολές γράφτηκαν από τον Σινά και παραδόθηκαν στον Μωυσή στην Πλάκα. Ήταν όλες πέτρινες, αλλά σαφέστατες. (Γραπτό υποψηφίου για τη Σχολή Αστυνομίας)
Ο Κουστώ είναι ένας σύγχρονος Οδυσσέας, αλλά που δεν κατοικούσε στην Ιθάκη, και για το λόγο αυτό οι περιπέτειές του δεν λέγονται Οδύσσειες, αλλά Κουστωδίες. (Γραπτό υποψηφίου για τη Σχολή Αστυνομίας)
Η μάνα του Ρασπούτιν ήτανε η ρασπουτάνα, τεραστίων διαστάσεων Ρωσίδα της Σιβηρίας. (Γυμνάσιο Καρδίτσας)
Ο Κορινθιακός Κόλπος ευρίσκεται τελείως κατά μήκος. (Γυμνάσιο Πάτρας)
Το φοβερότερο όπλο των αρχαίων Αράβων ήταν ο Ευνούχος
Οι Έλληνες εφεύρεσαν τη γεωμετρία για να αποφύγουνε την άλγεβρα που ήτανε αράπικη.

ελα να γελασουμε λιγο!!!





ΑΝΕΚΔΟΤΑ.....

 

Ζεύγος στο σεξολόγο

island yacht .και εγω θελω.....







Φιλοσοφημένα πράγματα...!!!!!


 
  Αν αγαπάς κάτι............ άστο ελεύθερο.  
Αν επιστρέψει, θα είναι δικό σου για πάντα...
 Αν δεν επιστρέψει, δεν ήταν ποτέ δικό σου....  
 
 Αλλά....
Αν κάθεται στο σαλόνι σου,  χρησιμοποιεί το τηλεκοντρόλ σου, ανακατώνει τα πράγματά σου, τρώει το φαγητό σου, μιλάει στο τηλέφωνό σου, δανείζεται το αυτοκίνητό σου, παίρνει τα λεφτά σου και δε φαίνεται να συνειδητοποιεί πως το έχεις αφήσει ελεύθερο, τότε... προφανώς
είτε το έχεις παντρευτεί
είτε το έχεις γεννήσει!

Δευτέρα, 30 Ιανουαρίου 2012

Μάθετε να βρίζετε στα αρχαία ελληνικά!


Ταύτα λαβείν μωρή νοσούσα = Πάρ’ τα μωρή άρρωστη

Λαβε τους όρχεις ημών = Πάρ’ τα α…… μας

Αφόδευε εντός = Χέσε μέσα

Λάβε κίναιδε = Πάρ’ τα π…..

Ύπαγε γαμηθείναι = Άντε γ……

Όδευε εις συνουσίαν = Άντε γ……

Λάβε τους όρχεις ημών = Πάρ’ τα α…… μας



Φιλέτο σολωμού με άνηθο


salmon1
Ο γείτονάς μας είναι εργένης. Κάθε μέρα παρελαύνουν στο σπίτι του delivery. Ο χρόνος για να φτάσει μια παραγγελία είναι τουλάχιστον 20 λεπτά. Η συνταγή αυτή θέλει συνολικά 10 λεπτά για να γίνει. Ο τρόπος μαγειρέματος είναι υγιεινός και γευστικός.
ΥΛΙΚΑ (Για 1 άτομο)
1 φέτα φιλέτο σολωμού περίπου 120γρ. και πάχους 2,5 εκατοστά
1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
2 κουταλιές της σούπας λευκό ξηρό κρασί
1 κουταλάκι άνηθο ψιλοκομένο
αλάτι, πιπέρι
λεμόνι για το σερβίρισμα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Με χαρτί κουζίνας απομακρύνετε την υγρασία από το σολωμό. Αλείψτε με ελαιόλαδο τον πάτο ενός σκεύους ασφαλούς για χρήση σε φούρνο μικροκυμάτων. Αλείψτε και τις δύο πλευρές του ψαριού με ελαιόλαδο και αλατοπιπερώστε τις. Τοποθετήστε το ψάρι στο σκεύος και καλύψτε πολύ καλά το σκεύος με ειδική μεμβράνη για φούρνο μικροκυμάτων (θα τη βρείτε σε όλα τα σούπερ μάρκετ). Κάντε μια μικρή τρύπα στη μεμβράνη για να διαφεύγουν οι υδρατμοί και ψήστε το ψάρι στο φούρνο μικροκυμάτων για 3 λεπτά στη μέγιστη ισχύ. Στη συνέχεια ανοίξτε τη μεμβράνη προσθέστε το κρασί και πασπαλίστε το ψάρι με τον άνηθο. Ξανακλείστε τη μεμβράνη και ψήστε το ψάρι για 2 ακόμη λεπτά. Όταν τελειώσει ο χρόνος αφήστε το να «σταθεί» για λίγο. Σερβίρετέ το αφού το περιχύσετε με τους χυμούς του από το ψήσιμο και λεμόνι.

Μερικα μαθηματα kapoeira ,Φοβερός χορός-πολεμική τέχνη No2

video


video


video


video

Ο πιο σκληρός διαγωνισμός στον κόσμο


Νομίζεις ότι είσαι σκληρός; Μια ματιά στο "Tough Guy Challenge", ίσως σου αλλάξει γνώμη. Δες γιατί (Vid+Pics)
Εάν πιστεύετε ότι άσκηση είναι ένας γρήγορος περίπατος στο πάρκο με συντροφιά το σκύλο σας σίγουρα αυτό το φεστιβάλ δεν είναι για εσάς.
Οι διαγωνιζόμενοι στο Staffordshire της Αγγλίας σε έναν ετήσιο διαγωνισμό για τον πιο σκληρό άνθρωπο περνούν τα πάνδεινα...καίγονται, γδέρνονται, βουτάνε στη λάσπη, ιδρώνουν όσο πουθενά αλλού.

video


 

Σε μποϋκοτάζ καλούνε οι Anonymous τον Μάρτιο τους χρήστες του Internet

Αυτή τη φορά, οι χρήστες καλούνται να "πολεμήσουν" με ένα διαφορετικό, πιο παραδοσιακό και ίσως αποτελεσματικότερο τρόπο τις εταιρείες και τα νομοσχέδια-χειροπέδες, αφήνοντας στην άκρη το LOIC (Low Orbit Ion Cannon) και τις επιθέσεις DDoS.
Οι Anonymous έχουν ονομάσει την επιχείρηση "Μαύρος Μάρτης" (Operation ΒlackMarch).
Από την 1η έως την 31η Μαρτίου, οι χρήστες του Internet καλούνται να μην αγοράσουν και να μην κατεβάσουν το παραμικρό τραγούδι, ούτε DVD, ούτε έστω μία ταινία από τους δικτυακούς τόπους ενώ παροτρύνονται να μην κατεβάσουν παρανόμως επίσης.
Με αυτό το τρόπο οι Anonymous, σε συνεργασία με τους χρήστες του Internet, πιστεύουν ότι θα δώσουν ένα ηχηρό μήνυμα στις δισκογραφικές εταιρείες και τα κινηματογραφικά στούντιο που επιθυμούν να θέσουν σε ισχύ νομοσχέδια και συνθήκες όπως τα SOPA, PIPA, OPEN και ACTA, που αποτελούν απειλή για την ελευθερία του λόγου, την ελευθερία της έκφρασης και την ελευθερία της διακίνησης πληροφοριών στο Internet.





Σημερα εχει μερικα μαθηματα kapoeira ,Φοβερός χορός-πολεμική τέχνη No1

Σημερα   εχει μερικα μαθηματα kapoeira  βαλτε την ανετη φορμα σας βρειτε ενα παρκο –γυπεδο που σας εμπνεει και αρπαξτε  την ζωη από τα μαλλια χορευοντας

video


video


video


video



5 χρυσοί κανόνες για να βελτιώσεις το σώμα σου γρήγορα


Το κλασικό είναι και αποτελεσματικό. Το λένε οι ειδικοί και στην προπόνηση είναι νόμος για να δεις αποτελέσματα.


Tο κλασικό το αμφισβητείς σπάνια. Είναι τεσταρισμένο, δουλεύει, έχει γίνει κλασικό. Κανείς δεν μπορεί να υποβιβάσει την αξία της κλασικής μουσικής. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα την ακούσεις όταν πας για χορό. Το ίδιο συμβαίνει και με τις κλασικές ασκήσεις: ενώ κάνουν δουλειά, δεν σημαίνει ότι θα σου δώσουν τα αποτελέσματα που θες από ένα επίπεδο και μετά.

Oι κλασικές ασκήσεις βελτιώνουν το σώμα σου με πολύ αργούς ρυθμούς. Υπάρχει ένας καλύτερος, πιο γρήγορος και οργανωμένος, τρόπος να αυξήσεις τον όγκο σου, να χάσεις λίπος και να γίνεις πιο δυνατός. Διάβασε τους παρακάτω 5 βασικούς κανόνες μου κι εφάρμοσέ τους στο γυμναστήριό σου.

1. Σήκωσε πολλά για να αποκτήσεις πιο πολλά
Εστω ότι σηκώνεις x κιλά. Μετά από ψ καιρό, θα χρειάζεσαι περισσότερα κιλά, αν θες να δεις αποτελέσματα. Οταν ήσουν αρχάριος, μπορούσες να αυξήσεις το μυϊκό βάρος και τη δύναμή σου αν σε κάθε άσκηση έβαζες τουλάχιστον το 60% των μέγιστων κιλών που μπορούσες να σηκώσεις. Με αυτά τα κιλά, συνήθως, μπορείς να κάνεις 15-20 επαναλήψεις σε 1 σετ. Αυτή η μέθοδος θεωρείται χαμηλής έντασης. Αν θες να φτάσεις στα μέγιστα αποτελέσματα, τότε πρέπει να σηκώνεις το 80% του μεγίστου σου, για να δυναμώσεις και να αποκτήσεις μεγαλύτερη μυϊκή μάζα. Με αυτό το βάρος μπορείς να κάνεις μέχρι 8 επαναλήψεις σε 1 σετ. Μετά έρχεται η εξάντληση.

Σου έκλεψαν το κινητό; Μπλόκαρέ τους το τώρα!


ΜΑΘΕ ΠΩΣ


Οι έμποροι κινητών διατηρούν κρυφή αυτήν την πληροφορία ώστε ο κλέφτης να συνεχίσει να χρησιμοποιεί τις υπηρεσίες της κινητής τηλεφωνίας και να καταναλώνει και παράλληλα, το θύμα της κλοπής, να αγοράσει άλλο κινητό και να συνεχίσει και αυτό να καταναλώνει
. Είναι ανάγκη να αποκτήσεις το serial number του κινητού σου. 


Πληκτρολόγησε *#06# και στην οθόνη σου θα εμφανιστεί ένας κωδικός. Αυτός ο κωδικός, μοναδικός στον κόσμο, είναι το serial number του κινητού σου. Σημείωσέ τον και φύλαξέ τον κάπου. Αν σου κλέψουν το κινητό, ειδοποίησέ τον παροχέα σου και δώστου αυτό τον αριθμό.



Αυτό σημαίνει ότι το κινητό σου θα μπλοκαριστεί τελείως ακόμη και αν ο κλέφτης αλλάξει την κάρτα SIM.Πιθανόν να μην ανακτήσεις το κινητό σου αλλά τουλάχιστον θα έχεις τη βεβαιότητα ότι ο κλέφτης δεν θα το χρησιμοποιήσει ποτέ. Το ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΟ είναι ότι αν όλοι το εφαρμόσουμε αυτό, η κλοπή κινητών είναι κάτι το τελείως άχρηστο.




http://ierosagon.org

Κυριακή, 29 Ιανουαρίου 2012

Θερμιδομετρητής για σωστούς οπαδούς!



20 Τρόποι για να χάσετε κιλά
1. Αναπήδηση κιγκλιδώματος για αλλαγή θύρας. 5 θερμίδες
2. Κυνηγητό από αστυνομικό. 28 θερμίδες
3. Κυνηγητό από…
3 αστυνομικούς: 115 θερμίδες
4. Κυνηγητό από διμοιρία: λαχάνιασμα 425 θερμίδες
5. Νίκη ομάδας, είσοδος στον αγωνιστικό χώρο για τους σχετικούς πανηγυρισμούς: 124 θερμίδες
6. Νίκη ομάδας επί του «αιωνίου»: 524 θερμίδες (στην τουαλέτα του σπιτιού πάνω από 800)
7. Είσοδος στον αγωνιστικό χώρο για αρπαγή φανέλας ποδοσφαιριστή: 23 θερμίδες
8. Ο ποδοσφαιριστής αντιστέκεται: 89 θερμίδες
9. Ο ποδοσφαιριστής είναι της αντίπαλης ομάδας: 286 θερμίδες
10. Είσοδος στον αγωνιστικό χώρο και κυνηγητό διαιτητή: 678 θερμίδες
11. Ο διαιτητής τρέχει πιο γρήγορα από σένα: 955 θερμίδες
12. Είσοδος στον αγωνιστικό χώρο γυμνός: 98 θερμίδες
13. Ένας από τους ποδοσφαιριστές είναι gay και σε παίρνει στο κυνήγι: 557 θερμίδες
14. Αναπήδηση κιγκλιδώματος και αρπαγή πανό από αντίπαλους οπαδούς: 345 θερμίδες
15. Ντου σε αστυνομικούς: 187 θερμίδες
16. Οι αστυνομικοί αντιδρούν: 315 θερμίδες
17. Είσοδος στον αγωνιστικό χώρο και λιντσάρισμα προπονητή: 185 θερμίδες
18. Ντου στις εξέδρες των επισήμων: 230 θερμίδες
19. Αναζήτηση τουαλέτας σε ελληνικό γήπεδο: 114 θερμίδες
20. Δεν κρατιέσαι: 474 θερμίδες


http://endiaferonta.com

Γνωρίζατε ότι αν κόψετε το τσιγάρο …


tsigaro 200x111 Γνωρίζατε ότι αν κόψετε το τσιγάρο ...Σύμφωνα με εκτιμήσεις τις Παγκόσμιας Τράπεζας, μέσω της μείωσης του καπνίσματος κατά 50% μέχρι το έτος 2020, είναι δυνατόν να αποφευχθούν 180 εκατ. θάνατοι.
Γνωρίζατε ότι:
- Μέσα στα πρώτα 20 λεπτά η πίεση και οι σφυγμοί πέφτουν σε φυσιολογικά επίπεδα και η θερμοκρασία των άκρων σας επανέρχεται στο κανονικό
- Μέσα σε 8 ώρες το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα μειώνεται και σταθεροποιείται σε φυσιολογικά επίπεδα. Επίσης, το οξυγόνο αυξάνεται στα κανονικά επίπεδα


Antivirus



όλα τα    free  antivirus  μαζεμένα ..



  Avira AntiVir Personal

Είναι απο τα κορυφαία δωρεάν προγράμματα προστασίας του pc σας γιατί είναι ικανό να εντοπίζει
με επιτυχία όλους τους ιούς και όλες τις κακόβουλες απειλές. Γρήγορο,
ικανό, αξιόπιστο είναι μερικά απο τα χαρακτηριστικά του. Εκτελείται
αθόρυβα στο παρασκήνιο, καταναλώνει ελάχιστους πόρους και ενημερώνεται
αυτόματα.

Λήψη




Avast! Free Antivirus
Είναι ένα από τα πιο ισχυρά δωρεάν προγράμματα antivirus της αγοράς.
Θα κρατήσει τον υπολογιστή σας σε τέλεια κατάσταση καθώς είναι ικανό να
εντοπίζει τους περισσότερους ιούς, worms και trojans που υπάρχουν στο
internet. Έχει ένα μόνιμο σύστημα ενημέρωσης το οποίο σας επιτρέπει να
είστε πάντα ενημερωμένοι.

Λήψη


AVG Antivirus Free


Είναι ένα ισχυρό δωρεάν πρόγραμμα που προστατεύει το pc σας καθώς
εντοπίζει και διαγράφει όλων των ειδών τις ηλεκτρονικές απειλές, τους
ιούς και τα spyware. Διαθέτει εξελιγμένες και δυνατές μηχανές
σκαναρίσματος και ενημερώνεται συνεχώς έτσι ώστε να έχετε πάντα τα πιο
καινοτόμα και αξιόπιστα εργαλεία προστασίας.

Λήψη


Pc Tools AntiVirus Free Προσφέρει
δωρεάν βασική προστασία για τον υπολογιστή σας απο κακόβουλο λογισμικό.
Διαρκή προστασία σε πραγματικό χρόνο. Κάνει αυτόματα ενημέρωση για
νέους ιούς και κακόβουλες απειλές. Η εγκατάσταση, η λειτουργία και η
παραμετροποίηση του ειναι πολύ εύκολη και δεν θα σας προβληματίσουν
καθόλου.
Λήψη

BitDefender Antivirus Free
Το
BitDefender Antivirus Free είναι καλό λογισμικό με όλες τις κλασικές
δυνατότητες όπως άμεσο scan αρχείων, προγραμματισμένο scan, quarantine
και άλλες πολλές. Επιπλέον μπορείτε να αλλάξετε την εμφάνιση του αφού
υπάρχουν πολλά διαφορετικά skin για αυτό το δωρεάν πρόγραμμα.






Λήψη


Panda Cloud Antivirus



Το Panda Cloud Antivirus είναι ένα καλό δωρεάν λογισμικό προστασίας από ιούς και κακόβουλο λογισμικό. Ενσωματώνει πολλές σύγχρονες τεχνολογίες προστασίας από διαδικτυακές απειλές και όχι μόνο. Είναι εύκολο στη χρήση και διαθέτει ενα καλοσχεδιασμένο γραφικό περιβάλλον.

Λήψη

Comodo Antivirus

Είναι
ένας ευέλικτος κυνηγός κακόβουλου λογισμικού με πάρα πολλές
δυνατότητες. Αναγνωρίστε, μπλοκάρετε και αφαιρέστε κακόβουλο λογισμικό
από τον υπολογιστή σας με αυτό το δωρεάν, ισχυρό αντιβιοτικό εργαλείο. Παραμετροποιήσιμο σε κάθε πτυχή του και με πολλά ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά.
Λήψη

McAfee Labs Stinger
Το
McAfee Labs Stinger μπορεί να απομακρύνει worms και ιούς από το
σύστημα σας μετά από μια μόλυνση, καθώς εμπεριέχει μια μεγάλη βάση
δεδομένων για τους πιο σύγχρονους και δημοφιλείς ιούς όπως και τις
παραλλαγές τους. Αναγνωρίζει χιλιάδες ιούς, trojans και άλλα συναφή
κακόβουλα προγράμματα.

Λήψη


ClamWin Free Antivirus



Το ClamWin είναι ένα antivirus πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού
κατάλληλο για όλους, που εδώ και αρκετό καιρό επιδεικνύει πολύ καλά
αποτελέσματα στην αντιμετώπιση ιών, spyware και διάφορων άλλων απειλών.
Κύριο χαρακτηριστικό του είναι οι μικρές απαιτήσεις σε πόρους
συστήματος.



Λήψη




Rising Antivirus Free



Εκτός
από την όμορφο περιβάλλον εργασίας του, που θα αρέσει στους
περισσότερους χρήστες, το δωρεάν αυτό πρόγραμμα είναι εξοπλισμένο με
σωρεία αξιόλογων εργαλείων και δυνατοτήτων που προσφέρουν πραγματικά
αληθινή ασφάλεια στον υπολογιστή σας σε πραγματικό χρόνο.


Λήψη

Returnil System Safe Free
Δημιουργεί έναν κλώνο του λειτουργικού σας
συστήματος, επιτρέποντας σας να δουλέψετε σε ένα εικονικό περιβάλλον.
Στην περίπτωση που μολυνθείτε από κακόβουλο λογισμικό, το αληθινό
λειτουργικό σας δεν θα έχει μολυνθεί ποτέ και το μόνο που χρειάζεται
για να εξοντώσετε το πρόβλημα είναι να επανεκκινήσετε τον pc σας.


Λήψη

Microsoft Security Essentials


Παρέχει προστασία στον οικιακό σας υπολογιστή
σε πραγματικό χρόνο, αποτρέποντας την εισβολή ιών και την εκτέλεση
λογισμικού κατασκοπίας και άλλου κακόβουλου λογισμικού. Εγκαθίσταται εύκολα και διατηρείται πάντα ενημερωμένο. Εκτελείται αθόρυβα και αποτελεσματικά στο παρασκήνιο.
Λήψη

ZenOK
Με
το δωρεάν antivirus ZenOK μπορείτε να μπλοκάρετε ιούς, spyware,
επικίνδυνα trojans, worms, bots και rootkits. Προστατεύστε τα προσωπικά
σας δεδομένα από phishing ιστοσελίδες και διαφυλάξτε το σύστημα σας.
Μια αξιόπιστη λύση για τον υπολογιστή σας.
Λήψη

Kingsoft PC Doctor
Είναι
ένα δωρεάν antivirus που προσφέρει αποτελεσματική και αποδοτική λύση
προστασίας με ταχύτερη λειτουργία και μειωμένη χρηση της cpu. Εντοπίζει
τις αναδυόμενες απειλές και καταργεί τις κρυφές απειλές από τον pc σας.
Παρέχει επίσης εργαλεία όπως η προστασία συσκευων usb, disk cleaner,
καθαρισμό ιστορικού.

Λήψη

Wormblaster Antivirus Remover
Σας
βοηθάει να αναγνωρίσετε και να διαγράψετε μια ευρεία ποικιλία από
διαδικτυακές απειλές, να βελτιώσετε την απόδοση του pc σας και να
επιδιορθώσετε μολυσμένα αρχεία. Προσφέρει ικανοποιητική προστασία,
γρήγορο σκανάρισμα ιών και τακτικές ενημερώσεις όλων των καινούργιων
απειλών.


Λήψη

NANO AntiVirus
Είναι
μια ισχυρή και προηγμένη εφαρμογή σχεδιασμένη να σας παρέχει προστασία
σε πραγματικό χρόνο, δίνοντάς σας έτσι εγγύηση για την ασφάλεια των
πληροφοριών σας κατά τη διάρκεια του χρόνου εργασίας σας. Διαθέτει ένα
εύχρηστο περιβάλλον και καταναλώνει λίγους πόρους.

Λήψη


Digital Defender Antivirus Free
Ένα
πολύ ελαφρύ πρόγραμμα προστασίας απο ιούς. Είναι πολύ γρήγορο, δεν
δεσμεύει πολλούς πόρους συστήματος και είναι πολύ απλό στην χρήση. Στην
δωρεάν έκδοση του προσφέρει ένα βασικό επίπεδο ασφάλειας του pc σας,
απο παντός είδος κακόβουλης απειλής.
Λήψη


DriveSentry Desktop
Μια
εύχρηστη και αρκετά αποτελεσματική λύση προστασίας του υπολογιστή σας
από ανεπιθύμητα στοιχεία. Προσφέρει μηχανή ανίχνευσης και καταπολέμησης
ιών και άλλων ανεπιθύμητων προγραμμάτων αλλά και παρακολούθηση των
ενεργειών του υπολογιστή σε πραγματικό χρόνο.
Λήψη

eScan Antivirus Toolkit
Είναι
ένα δωρεάν εργαλείο που σας δίνει τη δυνατότητα να ελέγχετε και να
καθαρίσετε τον υπολογιστή σας από ιούς, spyware, adware και κάθε είδους
κακόβουλου λογισμικού, που μπορεί να τον έχουν μολύνει. Δεν χρειάζεται
εγκατάσταση και μπορεί να τρέξει απευθείας από μονάδες όπως flash drives
ή απο cd.
Λήψη

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...