Αναζητήστε με λέξεις-κλειδιά το blog



Παρασκευή, 30 Μαρτίου 2012

NESARA - Το νέο οικονομικό σύστημα του κόσμου

Στις ΗΠΑ ξεκίνησαν ήδη την αλλαγή. Εδώ δεν μιλάει κανείς ακόμη. Η υπηρεσία λέγεται NESARA και οι σκοποί της είναι οι παρακάτω!


1.Κατάργηση πιστωτικών καρτών, στεγαστικών δανείων και άλλων τραπεζικών χρεών που οφείλεται σε παράνομες τραπεζικές δραστηριότητες και στην κυβέρνηση
2.Κατάργηση του φόρου εισοδήματος
3.Κατάργηση του IRS (ΣΔΟΕ των ΗΠΑ), και δημιουργία νέων φορολογικών στοιχείων
4.Αύξηση στα οφέλη για τους ηλικιωμένους
5.Αναδημιουργία του Συνταγματικού Δικαίου
6.Θέσπιση νέου τύπου εκλογών
7.Έλεγχο των εκλογών για να εμποδιστούν οι παράνομες δραστηριότητες εκλογής των ομάδων ειδικών συμφερόντων
8.Δημιουργία νέου νομίσματος " ουράνιο τόξο», που υποστηρίζεται από χρυσό, ασήμι, πλατίνα και πολύτιμα μέταλλα
9.Επιβολή του Συνταγματικού Δικαίου σε όλα τα δικαστήρια μας και τα νομικά θέματα.
10.Εγκαινίαση νέου υπουργείου Οικονομικών και Τράπεζα Συστήματος σε ευθυγράμμιση με το Συνταγματικό Δίκαιο
11.Εξάλειψη ων Παραδοσιακών Τραπεζών
12.Αποκατάσταση της οικονομικής προστασίας της ιδιωτικής ζωής
13.Εκπαίδευση σε όλους τους δικαστές και δικηγόρους στο Συνταγματικό Δίκαιο
14.Παύση όλων των εχθροπραξιών σε όλο τον κόσμο
15.Θέσπιση της ειρήνης σε όλο τον κόσμο
16.Έναρξη της πρώτης φάσης της παγκόσμιας διανομής της ευημερίας του τεράστιου πλούτου που έχει συσσωρευτεί για πολλές δεκαετίες
17.Εκταμίευση σε τεράστια χρηματικά ποσά για ανθρωπιστικούς σκοπούς
18.Ενεργοποίηση της κυκλοφορίας των νέων τεχνολογιών όπως οι εναλλακτικές ενεργειακές συσκευές
Και πάρα πολλά άλλα.

 http://strange-files.blogspot.com

Τρίτη, 27 Μαρτίου 2012

Κρύβουν την κόλαση του Ιουνίου


 Καθώς η χώρα τρέχει προς την πρόωρη κάλπη, τα κόμματα της συγκυβέρνησης κάνουν τα πάντα για να περιορίσουν τις ζημιές τους από τη διαφαινόμενη διασπορά - έως και λεηλασία - των (κάποτε...) «δικών τους» ψήφων από τα (κάποτε...) μικρότερα κόμματα, αλλά και από τα κάμποσα καινούργια...

Διλήμματα, εκβιασμοί και τρομοκράτηση αποτελούν το βασικό τους οπλοστάσιο, μαζί με άχρηστες και υποκριτικές «συγγνώμες» και ψευδείς υποσχέσεις για κάποιου είδους απροσδιόριστη «ανάπτυξη». Όμως ο βασικότερος επικοινωνιακός στόχος δεν μπορεί να είναι υποσχέσεις που κανένας πλέον δεν πιστεύει.


Αντιθέτως η αγωνία τους συμπυκνώνεται στην προσπάθεια να αποκρύψουν τι περιμένει τον ελληνικό λαό από τον Ιούνιο και ύστερα - δηλαδή αμέσως μετά τις εκλογές και τον σχηματισμό κυβέρνησης: απολύσεις, φορολογική θύελλα, νέα επιδρομή σε μισθούς και συντάξεις, κατάργηση 13ου και 14ου μισθού, κατάργηση συμβάσεων και δικαιωμάτων, υφαρπαγή αποταμιεύσεων, ιδιώτες φοροεισπράκτορες, πλήρες ξεπούλημα της εθνικής περιουσίας ακόμη και στην... Τουρκία!


Και ο κατάλογος δεν έχει τελειωμό. Ας τα πάρουμε όμως με μια σειρά, για να καταλάβουμε τι είδους διακυβέρνηση υπόσχονται οι συνεταίροι της κυβέρνησης Παπαδήμου για χάρη της «σωτηρίας» μας.


Έρχονται κι άλλα μέτρα


Ακόμη δεν έχει στεγνώσει το μελάνι, ακόμη δεν έχουν αποσαφηνιστεί τα μέτρα για την επόμενη τετραετία, ύψους 11,6 δισ. ευρώ, και ήδη η Κομισιόν και το ΔΝΤ προετοιμάζονται να κατέβουν στην Αθήνα για να συζητήσουν με τη νέα κυβέρνηση... επιπρόσθετα μέτρα για φέτος λόγω κακής εκτέλεσης του προϋπολογισμού μέχρι τώρα, αλλά και υψηλότερου ελλείμματος το 2011.


Όπως είχαμε γράψει πριν από έναν μήνα, το έλλειμμα το 2011 θα έκλεινε στο 10,6% προκαλώντας ανυπολόγιστες συνέπειες στο ελληνικό πρόγραμμα, αφού ούτε με την... κατάργηση των μισθών και των συντάξεων δεν θα μπορούσε να καλυφθεί το κενό.


Με παρέμβαση του Λουκά Παπαδήμου τον Φεβρουάριο, η Κομισιόν - για προφανείς λόγους - συμφώνησε να προσμετρηθούν συγκεκριμένες επιστροφές κονδυλίων στην Ελλάδα στον προϋπολογισμό του 2011, ώστε το έλλειμμα να ξεφουσκώσει κατά μία και πλέον μονάδα. Έτσι το περυσινό έλλειμμα αναμένεται να κλείσει μεταξύ 9,1% - 9,6%, αν και στην έκθεση της Τράπεζας της Ελλάδος (και αυτό είναι παράδοξο) αναφέρεται στο 10,6%!


Η καθίζηση της είσπραξης των εσόδων τους πρώτους δύο μήνες του 2012, όμως, δείχνει ξεκάθαρα ότι δεν υπάρχει λύση μέσω αύξησης νέων φόρων και έτσι το... σοσιαλιστικό υπουργείο Οικονομικών έχει δώσει εντολή να υφαρπάζονται αποταμιεύσεις στις τράπεζες ακόμα και μικροοφειλετών προς τις εφορίες.


Η συμφωνία Βενιζέλου


Με αυτό το πλαίσιο ο Πολ Τόμσεν ετοιμάζεται να διαπραγματευτεί επιπρόσθετα μέτρα για φέτος, ώστε να καλυφθούν οι μαύρες τρύπες.


Μπήκαμε δηλαδή πάλι στη λογική των υπεραισιόδοξων προβλέψεων που ουδέποτε επιτυγχάνονται διότι, εσκεμμένα, κανείς από τους τροϊκανούς ή τους κυβερνητικούς δεν κάνει τον κόπο να προσμετρήσει την ακριβή έκταση της ύφεσης και της πραγματικής ρευστότητας των νοικοκυριών. Έτσι, κάθε τρεις μήνες, εδώ και δύο χρόνια, η κυβέρνηση κόβει μισθούς και συντάξεις, με όλα τα παρελκόμενα που βιώνουμε καθημερινά.


Μόνο που στο ΔΝΤ - κυρίως -δεν είναι... ηλίθιοι. Το σχέδιο προχωρά κανονικά και με τα νέα μέτρα του Ιουνίου, αλλά, με τα επιπρόσθετα που έρχονται και μας τα κρύβουν ακόμα, θα μπει η ταφόπλακα στην οικονομική ζωή, τους φτωχούς και τους μικρομεσαίους.


Όταν όμως ο Τόμσεν έγραψε στην έκθεση του ΔΝΤ για μέτρα ύψους 14,6 δισ. ευρώ που πρέπει να εφαρμοστούν, δεν έκανε... λάθος, παρά τις «έντονες» αντιρρήσεις του υπουργείου Οικονομικών. Έβαζε μέσα και τα επιπρόσθετα, τα οποία οι κυβερνητικοί γνωρίζουν πολύ καλά. Και πώς να μην τα γνωρίζουν, αφού ο Βενιζέλος συζήτησε για τα επιπλέον μέτρα στο Eurogroup της περασμένης εβδομάδας!


Η έκθεση της Κομισιόν που είχαν μπροστά τους οι υπουργοί Οικονομικών της ευρωζώνης ήταν ξεκάθαρη: τα δημοσιονομικά μεγέθη της Ελλάδας είναι μια ωρολογιακή βόμβα που δεν ξέρουμε πότε θα σκάσει, άρα δεν μπορούμε να αποκλείσουμε και νέα μέτρα άμεσα. Δηλαδή, εν γνώσει του νέου προέδρου του ΠΑΣΟΚ συζητείται ήδη τι άλλο θα τραβήξουν οι Έλληνες πολίτες, αλλά κανείς δεν μπήκε στον κόπο να μας ενημερώσει!


Το ερώτημα λοιπόν που τίθεται είναι εάν ενημερώθηκαν και οι άλλοι αρχηγοί κομμάτων, και κυρίως η Ν.Δ., για το «κρυφό» χαράτσι που έρχεται σε περίπτωση που η ύφεση είναι – και θα είναι – υψηλότερη από τις προβλέψεις! Αν η Ν.Δ. δεν αντιδράσει αμέσως, αυτό θα σημαίνει ότι γνωρίζει επακριβώς τι έρχεται.


Τι γράφει ο «λογαριασμός»


Όπως πληροφορείται το «Π», λόγω του ότι δεν μπορεί να μπει άλλη φορολόγηση στους μικρομεσαίους, το ΔΝΤ έχει ζητήσει (και έχει αποσπάσει) την άμεση απόλυση 50 χιλιάδων δημοσίων υπαλλήλων. Αυτό πρέπει να γίνει μέχρι τον Ιούνιο, αλλά για προεκλογικούς λόγους αποσιωπάται.


Επιπλέον, για τον Οκτώβριο η τρόικα προσανατολίζεται να συζητήσει – με σκοπό να καταργήσει – τον 13ο και τον 14ο μισθό, παρά τις επικοινωνιακές κορώνες των κυβερνώντων. Το ζήτημα είναι ποια κυβέρνηση θα κληθεί να υπογράψει το... τετέλεσται. Οι τροϊκανοί ελπίζουν (και σπρώχνουν) για συγκυβέρνηση της Ν.Δ. με το ΠΑΣΟΚ, τα στελέχη των οποίων θεωρούνται πλήρως διαχειρίσιμα.


Στις κατ’ ιδίαν κουβέντες που έχει κάνει τους τελευταίους δύο μήνες ο Βενιζέλος με υψηλόβαθμα στελέχη της Κομισιόν και του ΔΝΤ φέρεται να έχει ζητήσει τη στήριξή τους για την προεδρία του ΠΑΣΟΚ λέγοντάς τους ότι μπορεί να ελέγξει όλο το κόμμα και τους μελλοντικούς δικούς του υπουργούς σε μια συγκυβέρνηση, για όλα τα μέτρα που θα χρειαστούν, σε αντίθεση με το... ξέφραγο αμπέλι του Γ. Παπανδρέου!






Ο Σόιμπλε... ετοιμάζεται!


Βλέποντας το οικονομικό χάος που έρχεται λόγω της παρατεταμένης ύφεσης, αλλά και της πολιτικής αστάθειας που μπορεί να αναδείξουν οι κάλπες, οι πάντα προνοητικοί Γερμανοί... ετοιμάζονται.


Δυστυχώς, η συγκυρία λήξης της θητείας του Ζαν-Κλοντ Γιούνκερ ως προέδρου του Eurogroup δεν ευνοεί την Ελλάδα. Ο Γιούνκερ αποχωρεί στο τέλος Ιουνίου και το τελευταίο «εξισορροπητικό» ανάχωμα κατά των σκληροπυρηνικών χωρών που επιθυμούν τη βάναυση τιμωρία της χώρας μας θα εξαλειφθεί. Το χειρότερο είναι πως ο Βόλφγκανγκ Σόιμπλε ετοιμάζεται να πάρει τη θέση του και, προς το παρόν τουλάχιστον, δεν φαίνεται να υπάρχει άλλος σοβαρός υποψήφιος.


Ο Σόιμπλε, ανεπισήμως, έχει διαμηνύσει ότι η ανοχή του προς την Ελλάδα τελειώνει τον Ιούνιο, όταν θα γίνει η πρώτη μεγάλη αξιολόγηση για την εφαρμογή του νέου προγράμματος. Τότε που... συμπτωματικά τελειώνει και η θητεία του Γιούνκερ.


Τα μέχρι τώρα γερμανικά σχέδια, όπως έχουμε αποκαλύψει, κάνουν λόγο για πλήρη δημοσιονομικό εκτροχιασμό της Ελλάδας το 2013, που θα οδηγήσει σε νέο δάνειο το 2014, καθώς θα επισημοποιηθεί η πλήρης αδυναμία μας να ξαναβγούμε στις αγορές. Το νέο δάνειο (το περίφημο «τρίτο πακέτο») θα συνοδευτεί από το πάγωμα των δικαιωμάτων μας εντός ευρωζώνης και θα περιλαμβάνει χρονικό παράθυρο δύο ετών για «οικειοθελή» αποχώρησή μας από το ευρώ. Ως... αντάλλαγμα θα λάβουμε ένα επιπλέον μικρό «κούρεμα» των χρεών μας, χωρίς ωστόσο να μειώνονται οι οφειλές μας προς τους επίσημους δανειστές του ιδιωτικού τομέα.


Τίποτε όμως δεν μπορεί να αποκλείσει την επίσπευση του σχεδίου αυτού, εάν τα πράγματα στην Ελλάδα λάβουν ανεξέλεγκτη τροπή το καλοκαίρι.


Ο Γιούνκερ σε συνομιλητές του δήλωσε πως φοβάται την εξέγερση των Ελλήνων, αφού καμία κοινωνία δεν θα μπορούσε να δεχθεί το τσουνάμι μέτρων που έρχεται. Έχει πει πως θέλει να διασφαλίσει την παραμονή της Ελλάδας και να κλείσει όλες τις εκκρεμότητες πριν φύγει, όμως οι Γερμανοί δείχνουν να καθυστερούν σκοπίμως συγκεκριμένες αποφάσεις που αφορούν άμεσα ή έμμεσα τη χώρα μας.


http://www.apocalypsejohn.com

Ακολούθησε τα παρακάτω 5 βήματα για να εμφανίσεις το πολυπόθητο 6-pack.



O μεγάλος μάγος Καζάρ μπορεί να εμφανίσει τα πάντα: από περιστέρια και αρουραίους μέχρι διαμάντια και χρυσάνθεμα. Αν έκανε μια Mens Health παράσταση, το πρώτο πράγμα που θα του ζητούσες να σου εμφανίσει δεν είναι μια topless bimbo, αυτή πάει δεύτερη. Θέλεις ένα 6-pack εφαρμοσμένο πάνω σου.
Το καλό είναι ότι για να το αποκτήσεις δεν χρειάζεται να είσαι μάγος. «Ο καλύτερος τρόπος για να εμφανιστούν οι κοιλιακοί σου και να δείχνεις ότι έχεις προσθέσει 10 κιλά μυϊκού όγκου στο σώμα σου είναι να χάσεις 5 κιλά λίπους» υποστηρίζει ο Alan Aragon, γυμναστής στις ΗΠΑ. Οσο πιο πολύ λίπος χάνεις τόσο πιο πολύ γραμμώνουν και τονίζονται οι μύες σου, φαίνεσαι πιο fit, ακόμα κι αν δεν είσαι τόσο γυμνασμένος.

Με αυτή την απλή λογική προσπάθησα να αφιερώσω όλο το χρόνο της γυμναστικής μου για να χάσω αυτά τα 5 κιλά λίπους. Δυστυχώς, στη διάρκεια της προσπάθειας κατάλαβα ότι δεν είναι και τόσο απλό όσο ακούγεται. Ολα όμως άλλαξαν όταν ζήτησα τη βοήθεια του Aragon, ο οποίος με ειδικό προπονητικό πρόγραμμα και διαιτολόγιο έχει γραμμώσει και δυναμώσει δεκάδες σώματα πρωταθλητών και ολυμπιονικών.
Ακολούθησα τη μέθοδο του Aragon και κατέβασα το σωματικό λίπος μου στο μισό (7%). Γράμμωσα, εκτός από τους μυς της κοιλιάς, όλους τους μυς του κορμού, με αποτέλεσμα να φαίνεται σαν να έχω βάλει μυϊκό όγκο. Τώρα ήρθε η σειρά σου να ακολουθήσεις τη συγκεκριμένη μέθοδο. Συνδύασε τα 5 βήματα με την προπόνηση του πόστερ (σελ. 50) και θα καταλάβεις γρήγορα τη διαφορά στο σώμα σου, εμφανίζοντας τους μυς που πρέπει.

Βήμα 1
Βρες τις σωστές θερμίδες
Οταν πρόκειται για θερμίδες, ο Aragon έχει έναν απλό κανόνα: φάε τόσο ώστε να πετύχεις το στόχο που έχεις θέσει. Ας πούμε ότι είσαι 100 κιλά, αλλά θέλεις να πέσεις στα 80. Πρέπει να αρχίσεις να παίρνεις τις θερμίδες που καταναλώνει ένας άντρας των 80 κιλών.
Ο τρόπος. Αν γυμνάζεσαι 1 ώρα ή λιγότερο την εβδομάδα, τότε πολλαπλασίασε το σωματικό βάρος που θες να έχεις επί 24. Το αποτέλεσμα είναι οι ημερήσιες θερμίδες που πρέπει να καταναλώνεις. Αν όμως γυμνάζεσαι πιο πολύ, τότε πρέπει να προσθέσεις 1 μονάδα στον πολλαπλασιαστή για κάθε παραπάνω ώρα. Αν π.χ. το σωματικό βάρος σου θες να είναι 80 κιλά και γυμνάζεσαι 3 ώρες την εβδομάδα, τότε πολλαπλασίασε το 80 με το 26. Το αποτέλεσμα των θερμίδων που πρέπει να παίρνεις την ημέρα για να φτάσεις τα 80 κιλά είναι 2.080. Αυτές τις θερμίδες μπορείς να τις χωρίσεις σε 3 γεύματα ή και παραπάνω.

Βήμα 2
Φάε σωστά
Σίγουρα μπορείς να δίνεις έμφαση στον αριθμό θερμίδων που παίρνεις την ημέρα, αλλά αν τρως σωστή ποιότητα φαγητού, θα έχεις πιο γρήγορα αποτελέσματα και δεν θα νιώθεις ότι είσαι σε δίαιτα.
Πρωτεΐνη
Δεν πρέπει να είσαι τσιγκούνης με την κατανάλωση πρωτεΐνης. Είναι το βασικό συστατικό για την ανάπτυξη μυϊκής μάζας και σε κάνει να χορταίνεις και κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ο τρόπος. Φάε περίπου 2,25 γραμμάρια πρωτεΐνης για κάθε κιλό του σωματικού βάρους που θες να έχεις. Αν θες να ζυγίζεις 80 κιλά, πρέπει να φας 180 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα. Ενα γραμμάριο πρωτεΐνης έχει περίπου 4 θερμίδες. Αν θες να υπολογίσεις τις θερμίδες που παίρνεις από τις πρωτεΐνες, πολλαπλασίασε τα γραμμάρια της πρωτεΐνης με το 4. Στη συγκεκριμένη περίπτωση είναι 720 θερμίδες.
Λίπος
Για πολλά χρόνια, το λίπος ήταν ο δαίμονας της διατροφής. Πρόσφατες όμως έρευνες έχουν δείξει ότι δεν είναι μόνο το λίπος που παχαίνει την κοιλιά σου αλλά και ο αριθμός θερμίδων. Επίσης, έχει βρεθεί ότι το λίπος είναι πηγή ενέργειας για τη λειτουργία του οργανισμού και σε κάνει να χορταίνεις πιο γρήγορα.
Ο τρόπος. Φάε 1,1 γραμμάριο για κάθε κιλό που θες να είναι το σωματικό βάρος σου. Αν θες να ζυγίζεις 80 κιλά, τότε πάρε 88 γραμμάρια λίπους. Επειδή 1 γραμμάριο λίπους έχει 9 θερμίδες, τότε θα πάρεις 792 θερμίδες από το λίπος. Αυτό είναι περίπου το 40% των ημερήσιων θερμίδων.
Υδατάνθρακες
Τα φαγητά τα οποία είναι πλούσια σε υδατάνθρακες έχουν ωραία γεύση και είναι πλούσια σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Γι αυτόν το λόγο, δεν πρέπει να τα απορρίπτεις, αλλά καλό είναι να προσέχεις να μην υπερβάλλεις. Αν ξέρεις τις ποσότητες πρωτεϊνών και λίπους που έχεις καταναλώσει, τότε είναι πολύ εύκολο να γνωρίζεις πόσους υδατάνθρακες πρέπει να φας. Γι αυτόν το λόγο, ο Aragon δίνει έμφαση στα άλλα δύο κι αφήνει για το τέλος τους υδατάνθρακες.
Ο τρόπος. Πρόσθεσε τις πρωτεΐνες και το λίπος. Το αποτέλεσμα που θα βρεις, αφαίρεσέ το από τις ημερήσιες θερμίδες που πρέπει να πάρεις. Αν χρησιμοποιήσεις το παράδειγμα των 80 κιλών, τότε πρέπει να πάρεις 568 θερμίδες υδατάνθρακες. Ο υδατάνθρακας έχει 4  θερμίδες ανά γραμμάριο, όπως και η πρωτεΐνη. Αν διαιρέσεις τις θερμίδες με το 4, τότε θα βρεις τα γραμμάρια που πρέπει να φας. Στο παράδειγμά μας είναι 142 γραμμάρια.

Βήμα 3
Φτιάξε το μενού σου
Χτίσε τη διατροφή σου με βάση τις τροφές ολικής αλέσεως, σαν αυτές που βρίσκεις στη φύση. Πρέπει να διαλέγεις κυρίως κρέας, αυγά, φρούτα, λαχανικά, φιστίκια και προϊόντα που κατασκευάζονται από αλεύρι ολικής αλέσεως. Τροφές όπως πίτσα, τηγανητά, σουβλάκια, δεν βρίσκονται στη λίστα. Για να φτιάξεις ένα σωστό διαιτολόγιο, διάλεξε τροφές από τη λίστα που θα βρεις παρακάτω. Μπορείς να μπερδέψεις γεύματα και να φας τροφές με όποια σειρά  θέλεις, αρκεί να υπολογίζεις σωστά τον αριθμό θερμίδων για πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη. Με αυτό τον τρόπο θα φτάσεις στο στόχο του σωματικού βάρους που έχεις θέσει.

Βήμα 4
Οι 3 κανόνες
Αν θες να κάνεις ακόμα πιο αποτελεσματικό το διαιτολόγιό σου, τότε εφάρμοσε τους παρακάτω βασικούς κανόνες.
1. Πρέπει να τρως τουλάχιστον 2 γεύματα με λαχανικά την ημέρα. Τα λαχανικά είναι χαμηλά σε λίπη και υψηλά σε φυτικές ίνες.
2. Φάε τουλάχιστον 2 μερίδες φρούτων την ημέρα. Τα φρούτα δίνουν στους μυς σου υδατάνθρακες, οι οποίοι είναι το βασικό συστατικό για την ενέργειά τους, κι έχουν μικρό αντίκτυπο στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, διότι έτσι καταφέρνεις κι αποφεύγεις τις λιγούρες και την πείνα που σου προκαλούν οι υψηλές ποσότητες σακχάρου. Το ιδανικό είναι να παίρνεις το μεγαλύτερο ποσοστό υδατανθράκων από τα φρούτα και τα λαχανικά. Οπότε πρέπει να μειώσεις σε 2 μερίδες τα γεύματα από υδατάνθρακες, που υπάρχουν σε τροφές όπως φασόλια και στάρι.
3. Τις ημέρες που θα γυμνάζεσαι, πρέπει να τρως 1 ώρα πριν από τη γυμναστική. Μετά, φάε πάλι 60 λεπτά μετά την τελευταία επανάληψη. Για τα 2 γεύματα πρέπει να στοχεύεις σε 0,28 γραμμάρια πρωτεΐνης και υδατάνθρακα για κάθε 2 κιλά σωματικού βάρους. Αν ο στόχος σου είναι να φτάσεις στα 80 κιλά, τότε πρέπει να πάρεις 45 γραμμάρια από κάθε θρεπτικό στοιχείο. Αυτές οι ποσότητες είναι αρκετές για να εφοδιάσουν τον οργανισμό σου με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ώστε να βγάλει εις πέρας με επιτυχία το πρόγραμμα γυμναστικής και να δώσει μεγαλύτερο όγκο στους μυς. Πρέπει να συγκρατήσεις ότι η καθημερινή κατανάλωση θρεπτικών συστατικών είναι ίδια και δεν πρέπει να αλλάζει. Το μόνο που θα μεταβάλλεται είναι το πρόγραμμα προπόνησης.
Βήμα 5
Μην κάνεις υπερβολές
Πάντα υπάρχει χώρος για ατασθαλίες. Αυτό θα σε τονώσει ψυχολογικά και θα σε κάνει να ξεχάσεις ότι βρίσκεσαι σε πρόγραμμα διατροφής. Επίσης, δεν είναι αρκετό για να επηρεάσει τα αποτελέσματά σου. «Υπάρχει πάντα χώρος για junk food αν είναι απλώς μία παρένθεση» υποστηρίζει ο Aragon.


http://www.menshealth.gr

Δευτέρα, 26 Μαρτίου 2012

Βίντεο: Τολμηρός κασκαντέρ κάνει άλμα με λεωφορείο πάνω από 20 μοτοσυκλέτες, αλλά...

...γλυτώνει από του χάρου τα δόντια. Δείτε το εγχείρημα του 26χρονου που στέφθηκε με -σχεδόν- απόλυτη επιτυχία...
Δείτε το βίντεο στο



Σετ πυραμίδας - 50 Ασκήσεις, 12 εβδομάδες, 1 μεταμορφωμένο σώμα - Δικό σου!

μεταφραση απο το google.gr
 Ναι, το σώμα
προσαρμόζεται στις αλλαγές. Όχι, δεν χρειάζεται να προσθέσετε συνεχώς νέα, δύσκολη ανελκυστήρες στο πρόγραμμά σας. Χρησιμοποιήστε τα κλασικά lifts, διαφέρουν τα υφάσματα και το βάρος, και θα πάρετε τα μεγάλα αποτελέσματα!
Κάλεσμα προς όλους τους αρχάριους συγκλονισμένοι: θέλετε πραγματικά μυϊκή ανάπτυξη και τα πραγματικά αποτελέσματα; Λοιπόν, μπορείτε να σταματήσετε να παρακολουθείτε infomercials - τα τελευταία υψηλής τεχνολογίας μηχανήματα είναι μόνο τροχαλίες, ιμάντες και τις ανεκπλήρωτες υποσχέσεις που δεν χρειάζεστε.
Μπορείτε να πάρετε τα όπλα Marine Corps, ΜΜΑ-πρωταθλητής πόδια και κοιλιακούς υπερήρωα από 50 βασικές ασκήσεις.
Όχι, δεν είμαι κομπογιαννίτης, και δεν είπα 500 ασκήσεις, μόλις 50. Αν τα συνδυάσετε σωστά και να εφαρμόσουν ένα άκρως απόρρητο βάρος-κατάρτισης της στρατηγικής, αυτές οι 50 κλασικά lifts, θα μετατρέψει το σώμα σας. Ποιο είναι το μυστικό όπλο; Πυραμίδα θέτει.
Εάν αρχίζετε ακριβώς, μην αφήνετε την ορολογία απενεργοποιήσετε. Πυραμίδα θέτει το έργο, όπως αυτό: ξεκινήσετε το πρώτο σετ με ένα βάρος που σας επιτρέπει να ολοκληρώσετε 12-σε-15 επαναλήψεις του κινήματος. Με τη δεύτερη ομάδα σας, επιλέξτε ένα μεγαλύτερο βάρος που σας επιτρέπει να ολοκληρώσετε μόνο 10 επαναλήψεις. Τέλος, στην τρίτη σειρά σας, να επιλέξετε ένα ακόμη μεγαλύτερο βάρος με το οποίο μπορείτε να συμπληρώσετε μόνο 8 επαναλήψεων.
Σύνολα Πυραμίδα είναι ενστικτώδεις. Με κάθε σετ θα πάρετε περισσότερα αντληθεί και θέλετε να πιέζετε τον εαυτό σας ακόμη περισσότερο. Έτσι είναι λογικό ότι θα φτάσετε για ένα ελαφρώς μεγαλύτερο βάρος.
Από τη στιγμή που θα φτάσετε στο τρίτο σετ άρσεις θανάτου σας, μπορεί να το κάνει μόνο σε 8 επαναλήψεις, ενώ εξακολουθούν να χρησιμοποιούν το ίδιο βάρος με δεύτερο σετ σας. Το όλο νόημα του σετ πυραμίδα είναι να πιέζετε τον εαυτό σας σε μια νέα περιοχή και να κατεδαφίσει τους μυς σας. Δεν έχει σημασία τι βάρη που χρησιμοποιείτε, ακολουθήστε το συνιστώμενο αριθμό των επαναλήψεις σε κάθε άσκηση.
Συνδύασα 50 βασικές ασκήσεις σε 12 εβδομάδες προπονήσεις που θα αλλάξει τη ζωή σας. Είναι το πιο εύκολο πρόγραμμα που θα ακολουθήσει ποτέ και είναι ο πιο αποτελεσματικός, ιδιαίτερα για τους αρχάριους.
Υπάρχουν 6 απλοί κανόνες για να διαβάσετε πρώτα, και στη συνέχεια 3 φάσεις των workouts. Θα ακολουθήσει σε κάθε φάση για 4 εβδομάδες. Δεν υπάρχει τίποτα άλλο να πω σχετικά με αυτό το πρόγραμμα, εκτός του ότι λειτουργεί. Και μετά από 12 εβδομάδες, ίσως χρειαστεί ένα νέο ντουλάπα για να χωρέσει νέες τους μυς σας.
Αλλάξτε σώμα σας, την ντουλάπα σας, και τη ζωή σας.

Κανόνας 1:

 

 

Η γυμναστικη και η διατροφη της Ninette Terhart




μεταφραση απο τo google.gr
  Πώς να ξεκινήσετε;
Γεια σου! Είμαι 44 ετών νεαρη σύντομα να είναι 45 Μαρτίου 2012, και είχα ονειρευτεί ότι είναι ένας επαγγελματίας bodybuilder από τις αρχές του '20 μου. Είμαι αρχικά από τον Καναδά και στην πραγματικότητα ξεκίνησε ως δάσκαλος αερόμπικ πίσω στο 1985! Ουάου! Ακούγεται πολύ καιρό πριν. Ήμουν 17 ετών και σκέφτηκα τι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασκηθείτε και να πληρώνομαι, όλα σε ένα!
Είχα προσληφθεί από το χρυσό στο Τορόντο για να είναι αερόβια συντονιστή τους, όταν ήμουν 20 και άρχισα να μπουν στην άρση τότε. Ήξερα ότι χτίστηκε για το άθλημα αυτό και ήθελε να συνεχίσει. Αλλά σε 23 έγινα όλα σάρωσε με ένα μουσικό και τη μουσική σκηνή.
Μετά από ένα Top-5 χτύπημα χορού, αποφασίσαμε να προχωρήσουμε από το Τορόντο στο Λος Άντζελες για να ακολουθήσει καριέρα στη μουσική μας. Μετά από μια μακρά δύσκολο δρόμο της σκαμπανεβάσματα και κάποια αρκετά καλή επιτυχία, το 20-χρόνια σχέση και τη μουσική καριέρα τελείωσε. Μετακόμισα στην παραλία και αποφάσισαν να ενώσουν το χρυσό και άρχισε να προπονούμαι σκληρά και πάλι!
Είχα περάσει τα τελευταία 10 χρόνια της ζωής μου ως επαγγελματίας ακροβάτης εκτελεί όλη τη χώρα και έτσι είχα μεγάλη ευελιξία και τη δύναμη ιδιαίτερα στην πλάτη και τα χέρια μου, αλλά τα πόδια μου ήταν ακριβώς τόσο καιρό και εύκαμπτος πραγματικά έπρεπε να ξεκινήσει από μηδέν εκεί. Επίσης, θα κρατούσε περισσότερο από το λίπος μου στην αγκαλιά μου. Ο φίλος μου είναι ένας bodybuilder, καθώς έτσι θα γράψουν προπόνηση για μένα γι 'αυτό θα μπορούσε πραγματικά να επικεντρωθεί σε ό, τι έπρεπε να κάνω. Ήμουν νέος σε όλο αυτό το "φαγητό για να κερδίσει, προκειμένου να σηκώνετε βαριά, προκειμένου να μειωθεί κάτω" πράγματα!
Όταν άρχισα την ανύψωση το Νοέμβριο του 2010, ήμουν 43 χρόνων και ζυγίζεται £ 117. Μέχρι τον Ιούνιο του 2011 θα ήταν 143 λίρες. Μπαμ! Ποτέ δεν είχα ζυγίζεται ότι πολύ στη ζωή μου!
Αποφάσισα να προσλάβετε έναν επαγγελματία προπονητή bodybuilding, και ό, τι καλύτερο πρόσωπο να έχει στη γωνιά σας, αλλά ο κ. Angelo Φυσικό Σύμπαν Baity. Είναι πραγματικά φοβερό! Δούλεψα πισινό μου μακριά, όχι μόνο στην εκπαίδευση αλλά και με τη διατροφή, καθώς και. Έμαθα τόσα πολλά για το πώς λειτουργούν όλα μαζί. Η δίαιτα κατά 8 εβδομάδες πριν ήταν μια πραγματική δοκιμασία της βούληση και η αποφασιστικότητα. Α αγωνίστηκε στις 24 Σεπτεμβρίου 2011, στο κτίριο του σώματος δείχνουν UNBA σε Hermosa Beach Καλιφόρνια μπήκα σε 5 διαφορετικές κατηγορίες, τόσο στο Bodybuilding και σχήμα.
Σκέφτηκα για πρώτη φορά μου έξω θα το χτυπήσει σκληρά και πιστεύω επίσης ήταν πραγματικά ενθουσιασμένος για παρουσιάζουν. Στο σχήμα που πραγματικά δεν έχετε να κάνετε την κάμψη θέτει. Ήταν μια καταπληκτική μέρα, γνώρισα καταπληκτικούς ανθρώπους ... ειδικά οι γυναίκες ... ήταν τόσο γλυκιά και υποστηρικτική! Έβαλα πρώτα στο Masters Συνολικά, αρχάριου και την αμερικανική κλασική φιγούρα. Στη συνέχεια, στο τέλος των εγκυμονούν ρουτίνες που κλήθηκε στη σκηνή και απένειμε το βραβείο Best Θέτοντας! Γλυκό! Τι? Είχα πραγματικά τον καλύτερο χρόνο όλων των εποχών! Μετά από εκείνη την ημέρα ο άνθρωπος μου, ο προπονητής μου και κάποιοι φίλοι του πήγαν έξω για πίτσα! Ω Ναι!
Τι προπόνηση σχέδιο λειτούργησε καλύτερα για σας;
 
 
 
 
 

Τραυματισμοί κατά την άσκηση



Αν και ο πρώτος στόχος της άσκησης είναι η προάσπιση της υγείας μας δεν είναι λίγες οι φορές που όχι μόνο αυτός δεν επιτυγχάνεται αλλά η άσκηση γίνεται αιτία να χαθεί έστω και προσωρινά. Στην πραγματικότητα πριν θέσει κανείς τον οργανισμό του στην δοκιμασία έργου είναι απαραίτητο να λάβει κάποιες προφυλάξεις που όσο και αν φαίνονται απλές και συνηθισμένες είναι απαραίτητες για την αποφυγή τραυματισμών.
• Οπωσδήποτε πρέπει να υπάρχει έλεγχος και έγκριση του ιατρού του πριν την άσκηση.

• Ξεκινώντας είναι απαραίτητο να είναι ντυμένος ανάλογα (παπούτσια και ρούχα για το είδος της άσκησης), να γνωρίζει τον χώρο που θα ασκηθεί (π.χ αν το γήπεδο έχει λακκούβες ,αν το νερό είναι κρύο) και να έχει τον απαραίτητο εξοπλισμό (πετσέτες , μπουκάλι με ισοτονικό ποτό).κ.α


• Στην συνέχεια απαιτείται καλή προθέρμανση , διατάσεις και πάντοτε
αποθεραπεία.
 
Παρόλα αυτά οι σωστές επιλογές σε όλα τα παραπάνω δεν είναι ικανές να αποτρέψουν έναν τραυματισμό είτε γιατί υπερεκτιμούμε τις δυνατότητες μας , είτε γιατί η φύση του σπορ είναι τέτοια , είτε τέλος για κάποιο τυχαίο λόγο.

Ας δούμε τους πιο συχνούς τραυματισμούς που παρουσιάζονται στους αθλητικούς χώρους. Πριν ξεκινήσουμε θα πρέπει να τονίζουμε πως σκοπός μας δεν θα πρέπει να είναι η "γιατρειά" του προβλήματος αλλά η προσφορά των πρώτων βοηθειών και η μεταφορά του ασθενή σε κάποιον ειδικό.


ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΟΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ (ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑΤΑ)

Είναι συνηθισμένοι τραυματισμοί και πραγματοποιούνται όταν οι σύνδεσμοι δέχονται μεγάλα μηχανικά φορτία ή προσπαθούν να σταθεροποιήσουν την άρθρωση. Πολλές φορές μπορούν να προκληθούν ακόμη και κατά την διάρκεια του βαδίσματος ενώ στα σπορ συχνά προκαλούνται όταν μετά την προσγείωση από άλμα ’’γυρίσει’’ το πόδι του αθλητή. Συνοδεύονται από πόνο, συχνά οίδημα και ίσως δυσκολία στην κίνηση.
Αυτό λοιπόν που κάνουμε αρχικά είναι να μειώσουμε το οίδημα τοποθετώντας πάγο, να επιδέσουμε σφικτά με ελαστικό επίδεσμο και να μην αφήσουμε τον τραυματία να επιβαρύνει ξανά την τραυματισμένη περιοχή.

Η χρήση ψυκτικού δεν ενδείκνυται διότι λειτουργεί ως αναισθητικό με αποτέλεσμα ο αθλητής να μην αντιλαμβάνεται τον πόνο, να επιβαρύνει την περιοχή και στο τέλος και τον τραυματισμό του.


Τα διαστρέμματα χωρίζονται σε πρώτου, δευτέρου και τρίτου βαθμού. Στα πρώτα αρκεί ο τρόπος αντιμετώπισης που περιγράψαμε, ενώ σε πιο δύσκολες καταστάσεις μπορεί να χρειαστεί ακόμη και η τοποθέτηση νάρθηκα ή γύψου.


ΘΛΑΣΕΙΣ

Πολλοί συχνοί τραυματισμοί που μπορούν να προκληθούν είτε από υπερβολική φόρτιση π.χ στον στίβο είτε από άμεση πλήξη π.χ στο ποδόσφαιρο. Διακρίνονται σε θλάσεις πρώτου, δευτέρου και τρίτου βαθμού και μπορούν αποκατασταθούν μέσα σε λίγες ημέρες ή αρκετές εβδομάδες. Κύρια συμπτώματα είναι ο πόνος και το οίδημα. Αυτά καταπολεμούνται με την τοποθέτηση πάγου στην περιοχή και περίδεση. Ο πάσχων δεν θα πρέπει να χρησιμοποιεί την τραυματισμένη περιοχή μέχρι την εξέταση από ιατρό.

ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ

Το κάταγμα παρουσιάζεται πιο σπάνια από τους προηγούμενους τραυματισμούς κυρίως σε αγώνες ποδοσφαίρου . Στο σημείο προκαλείται έντονος πόνος, οίδημα, παραμόρφωση, αδυναμία κίνησης ή μερικές φορές μη φυσιολογική κίνηση. Η αντιμετώπιση του κατάγματος απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή αφού μια λάθος κίνηση μπορεί να χειροτερέψει την κατάσταση.

Το πρώτο πράγμα που κάνουμε είναι να ακινητοποιήσουμε το τραυματισμένο μέλος μαζί με τις αρθρώσεις. Γι’ αυτό τον σκοπό μπορούν να επιστρατευτούν από επίδεσμοι μέχρι ζώνες και ρούχα ή ακόμη και σανίδια . Αν υπάρχει αιμορραγία θα πρέπει να υπάρχει σφικτό δέσιμο το οποίο θα χαλαρώνει και θα επανέρχεται, ενώ σε διαφορετική περίπτωση δεν απαιτείται σφικτή περίδεση καθώς αυτή δημιουργεί προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος.


Δύο σημεία που πρέπει να προσεχθούν ιδιαίτερα είναι η μη ανάταξη του κατάγματος από μη ειδικό και η προσεκτική μεταφορά ατόμου με κάταγμα στον αυχένα και την σπονδυλική στήλη. Αν κάποιος δεν γνωρίζει είναι προτιμότερο να φροντίζει για την ψυχολογική μόνο υποστήριξη του πάσχοντα περιμένοντας εξειδικευμένο άτομο για την μεταφορά του

Οι ΚΑΡΠΟI ΤΟΥ ΛΥΚΟΥ - WOLF BERRIES - LYCIUM BARBARUM

Οι ΚΑΡΠΟI ΤΟΥ ΛΥΚΟΥ - WOLF BERRIES - LYCIUM BARBARUM
Διατηρούν τη φυσιολογική κυτταρική ανάπτυξη και αναδομούν τους εκφυλισμένους ιστούς!
WOLF BERRIES

Τα Goji Βerries ή Wolf Berries είναι ίσως τα πιο πλούσια διατροφικά φρούτα του πλανήτη. Περιέχουν 18 είδη αμινοξέων (έξη φορές περισσότερα από τη γύρη των μελισσών) συμπεριλαμβανομένων και των 8 απαραίτητων αμινοξέων (όπως η ισολευκίνη και η τρυπτοφάνη).
Περιέχουν επίσης 21 ιχνοστοιχεία (τα κύρια των οποίων είναι ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος, ο χαλκός, το ασβέστιο, το γερμάνιο, το σελήνιο και ο φωσφόρος).

Τα Goji Βerries είναι η πλουσιότερη πηγή καροτενοειδών, συμπεριλαμβανομένης και της βήτα-καροτένης (πιο πολύ βήτα-καροτένη από τα καρότα!), από όλες τις γνωστές τροφές και φυτά του πλανήτη!
Περιέχουν 500 φορές το ποσό της βιταμίνης C, σε αναλογία βάρους σεσχέση με τα πορτοκάλια!!! Περιέχουν επίσης βιταμίνες B1, B2, B6, καιβιταμίνη E.

Τα ώριμα φρούτα περιέχουν περίπου 11 mg σιδήρου ανά 100 γραμμάρια,βήτα στερόλη (έναν αντιφλεγμονώδη παράγοντα), λινολεϊκό οξύ (ένα λιπαρό οξύ), σεσκιτερπενοειδή (κυπερόνη και σολαβετιβόνη) τετρατερπενοειδή (ζεαξανθίνη - φυσαλίνη) και βηταϊνη (0.1%).

Τα Goji berries περιέχουν πολυσακχαρίδες οι οποίοι ενισχύουν εκπληκτικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Ένας πολυσακχαρίδης που βρέθηκε σ’ αυτό το φρούτο είναι ένα πανίσχυρο εκκριταγωγό (μια ουσία δηλαδή που διεγείρει την
έκκριση της αναζωογονητικής αυξητικής ορμόνης του αδένα της υπόφυσης.

Τα Goji berries έχουν παραδοσιακά συσχετιστεί με τη μακροζωία, το σωματικό σθένος και τη σεξουαλική δύναμη. Σε αρκετές ομάδες μελέτης και έρευνας με ηλικιωμένους ανθρώπους που ο καρπός δινόταν μια φορά την ημέρα για 3 εβδομάδες, επιτεύχτηκαν πολλά ευεργετικά αποτελέσματα και στο 67% ασθενών οι λειτουργίες των Τ- λεμφοκυττάρων του ανοσοποιητικού τους τριπλασιάστηκαν σε ισχύ. Επιπροσθέτως, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όλοι οι ασθενείς είχαν μια αύξηση της αισιοδοξίας και των πνευματικών τους δυνάμεων, το 95% των ασθενών κοιμόταν καλύτερα και το 35% των ασθενών ανέκτησαν πλήρως τη σεξουαλική τους λειτουργία. Τα Goji Βerries είναι μια τροφή της υψηλότερης τάξης.

Ο φημισμένος Li Qing Yuen, που έζησε μέχρι την ηλικία των 252 ετών (1678-1930), κατανάλωνε Goji Berries καθημερινά. Η ζωή του Li Qing Yuen είναι η πιο καλά γνωστή και τεκμηριωμένη περίπτωση ακραίας μακροζωίας που έγινε ποτέ γνωστή.

Αυτά τα Goji Βerries αναπτύσσονται σε προστατευμένες πεδιάδες του Θιβέτ και της Κίνας με αρχαίο χώμα εκατομμυρίων ετών, σε άγριες και καλλιεργημένες περιοχές. Τα φυτά μεγαλώνουν σαν θάμνοι με κλαδιά που φτάνουν τα 6 μέτρα. Οι καρποί δεν αγγίζονται ποτέ από χέρια καθώς οξειδώνονται και γίνονται μαύροι αν αγγιχτούν ενώ είναι νωποί. Συλλέγονται μέσα σε ψάθες και ύστερα στεγνώνουν κάτω από σκιά ή στον ήλιο. Το Goji Βerry είναι ένα βαθύ κόκκινο αποξηραμένο φρούτο περίπου στο μέγεθος της σταφίδας και έχει μια πολύ απαλή γεύση. Μια καλή ημερήσια δόση Goji Βerries είναι 10-30 γραμμάρια και μπορούν να ληφθούν αμιγή ή να ανακατευτούν με άλλα αποξηραμένα φρούτα και χυμούς.

ΤΟ GΟJI BERRY ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΘΑΥΜΑ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΙΣΤΕΙΤΕ…

Φιλοσοφικά ανέκδοτα και ιστορίες


Ένα παιδί ρώτησε τον πατέρα του:
–Τι είναι το ασήμι;
–Θα σου δείξω, του είπε ο πατέρας του.
Πήρε ένα κομμάτι συνηθισμένο γυαλί και το έβαλε μπροστά του. Το παιδί μπορούσε να δει μέσα απ’ το γυαλί το δρόμο, τους ανθρώπους, τα δέντρα, τον ουρανό…
Μετά ο πατέρας είπε:
–Κοίτα καλά: περνώ από πίσω με ασήμι την επιφάνεια του γυαλιού και τώρα δεν μπορείς να δεις τίποτα. Το μόνο που βλέπεις είναι ο εαυτός σου.


Ένας ποιητής, όταν τελείωσε να απαγγείλει τους στίχους του είπε:
– Δεν είναι τίποτα πιο δύσκολο από το ν’ απαγγείλεις τους δικούς σου στίχους.
– Το πιο δύσκολο είναι να τους ακούς, είπε κάποιος από τους παρευρισκόμενους.


Ένας σπουδαστής πήγε σ’ έναν ηλικιωμένο ραβίνο και του είπε:
–Σκέφτηκα πολύ και πήρα μια απόφαση. Αποφάσισα να πεθάνω.
–Αυτό δεν είναι λύση, του είπε ο ραβίνος.
Ο νεαρός άντρας αποσύρθηκε και επανήλθε μετά από μια βδομάδα λέγοντας:
–Είχες δίκιο. Το σκέφτηκα καλά και αποφάσισα να ζήσω.
–Αυτό δεν είναι λύση, του ξαναείπε ο ραβίνος.
–Εσύ όμως μου είπες ότι ο θάνατος δεν είναι λύση. Τώρα μου λες ότι ούτε η ζωή είναι λύση. Τότε ποια είναι η λύση;
–Γιατί νομίζεις ότι υπάρχει λύση; του είπε ο ραβίνος.


 Ένας άντρας έφερε στο σπίτι ένα γάιδαρο για να τους βοηθήσει στις δύσκολες δουλειές. Μόλις τον είδε η γυναίκα του τα έβαλε μαζί του:
       Ε, δεν μπορούμε να έχουμε και γάιδαρο στο σπίτι! Μόνο αυτός μας έλειπε! Πού θα κοιμάται;
       Στο δωμάτιο μας.
       Με μας! Και τι θα γίνει με τη μπόχα;
       Θα τη συνηθίσει.


Ένας άντρας τριγύριζε εδώ κι εκεί δηλώνοντας ότι ήταν προφήτης και ότι μπορούσε να κάνει θαύματα. Ένας έμπορος οργίστηκε ακούγοντάς τον, τον φώναξε και του είπε:
– Για κάνε ένα θαύμα και άνοιξε χωρίς κλειδί αυτή την πόρτα με την περίπλοκη κλειδαριά.
– Είπα εγώ πως είμαι κλειδαράς; απάντησε ο άλλος.

Ένας νεαρός βασιλιάς ασκούσε την εξουσία του με τη μεγαλύτερη δυνατή αυστηρότητα. Κρατούσε τη δικαιοσύνη στα χέρια του, διάτασσε τις συλλήψεις και επαγρυπνούσε για την ταχεία και ανελέητη εκτέλεση των ποινών.
Ωστόσο η κατάσταση δε βελτιώνονταν. Ο βασιλιάς αισθανόταν πως η εξουσία του δυσκολευόταν να εδραιωθεί.
Μια μέρα κάλεσε τον πρωθυπουργό του και του είπε:
– Εκτέλεσα πολλούς ανθρώπους. κι όμως κανείς δε με φοβάται. Πώς το εξηγείς;
– Είναι θέμα επιστήμης της πολιτικής, απάντησε ο πρωθυπουργός. Πρέπει να μάθεις το μυστικό της εξουσίας. Όλοι αυτοί που εκτέλεσες ήταν εγκληματίες, ένοχοι. Κατά συνέπεια οι άλλοι δεν έχουν κανένα λόγο να σε φοβούνται. Αν θέλεις να σε φοβούνται αληθινά, πρέπει να εκτελέσεις και αθώους.
Ο βασιλιάς κούνησε το κεφάλι του. Είχε καταλάβει.
Δύο μέρες αργότερα διέταξε την εκτέλεση του πρωθυπουργού του.

Κάποιος είπε στον Αίσωπο "Για σένα λένε τρομερά πράματα" και του τα είπε όλα όσα είχε ακούσει. Ο Αίσωπος απάντησε: "Δολοφόνοι δεν είναι εκείνοι που φτιάχνουν τα μαχαίρια, αλλά εκείνοι που τα χρησιμοποιούν. Έτσι και τώρα: δε με κακολογούν οι συκοφάντες, αλλά εσύ που χρησιμοποιείς τις συκοφαντίες τους.*

Ο Αϊνστάιν έστειλε μια επιστολή στον Τσάρλι Τσάπλιν που έγραφε: "Η ταινία σας  "Χρυσός πυρετός" είναι κατανοητή απ' όλο τον κόσμο και πιστεύω πως σύντομα θα είστε διάσημος άνθρωπος". Ο Τσάπλιν απάντησε: "Σας θαυμάζω πιο πολύ: την δική σας θεωρία σχετικότητας κανένας δεν καταλαβαίνει, όμως εσείς ήδη είστε Μέγας Άνθρωπος.*

Ο Μέγας Αλέξανδρος ακούγοντας σε μια δίκη την κατηγορία ενάντια σε κάποιον, βούλωσε τ' ένα αφτί του. Και όταν τον ρωτήσανε γιατί το κάνει απάντησε:
- Με τ' άλλο τ' αφτί μου θ' ακούσω τον κατηγορούμενο.*

Η πρώτη συναυλία του Χαίντελ στο Λονδίνο δεν είχε επιτυχία. Οι φίλοι του ήταν πολύ ενοχλημένη με αυτό το γεγονός, αλλά ο ίδιος έμεινε ατάραχος.
- Μη στενοχωριέστε, τους είπε, στην κενή αίθουσα η μουσική έχει καλύτερη απήχηση.*

Ο Μέγας Αλέξανδρος ρώτησε τους Κέλτες τον Πυρηναίων, οι οποίοι ήρθαν να δουν τον θρυλικό στρατηλάτη, τι είναι εκείνο που φοβούνται περισσότερο απ' όλα, περιμένοντας πως θα επιδεικνύουν τον ίδιο, όμως οι Κέλτες απάντησαν πως φοβούνται μόνο ένα πράμα: μήπως και πέφτει πάνω τους ο ουρανός.*

Μια πόρνη ήθελε να ξελογιάσει έναν μοναχό. Εκείνος δέχτηκε και την οδήγησε στην πλατεία της αγοράς
- Έλα να το κάνουμε εδώ, είπε ο μοναχός
- Εδώ δεν μπορώ, ντρέπομαι τον κόσμο, είπε η γυναίκα.
- Και τον Θεό δεν ντρέπεσαι;* 

Ο Αύγουστος πολύ καιρό δεν δεχόταν τα ποιήματα-δώρα ενός Έλληνα ποιητή και δεν του βράβευε με χρήματα. Αυτό είχε συμβεί πολλές φορές. Την τελευταία φορά ο Αύγουστος άκουσε το ποιητικό δώρο του Έλληνα, μετά γρήγορα έγραψε κάποιους στίχους και τους έδωσε στον ποιητή. Εκείνος αμέσως απήγγειλε το έργω του αυτοκράτορα και άρχισε φωναχτά να τον επαινεί, μετά πλησίασε τον Αύγουστο και δίνοντάς του κάτι ψηλά κέρματα είπε:
- Με συγχωρείς Αύγουστε, θα σου έδινα περισσότερα, αλλά δεν έχω.
Η εκκεντρική πράξη του ποιητή έκανε όλους να γελάσουν. Το αστείο άρεσε και στον αυτοκράτορα ο οποίος έδωσε στον ποιητή ένα μεγάλο χρηματικό ποσό.*

Κυριακή, 25 Μαρτίου 2012

Ο Ελληνοαμερικάνος Mr. Panos επέστρεψε και μιλά για την κρίση!


ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ VIDEO
O διάσημος Mr. Panos επέστρεψε και δίνει τη δική του άποψη για την ελληνική κρίση... Η κωμική περσόνα που δημιούργησε ο ηθοποιός Γιάννης Παππάς και έγινε...
διάσημος στο διαδίκτυο (φτάνοντας μάλιστα μέχρι το φεστιβάλ κωμωδίας του Μόντρεαλ), ευχαριστεί για τις πολεμικές αποζημιώσεις την κα. Μέρκελ, και σχολιάζει με το δικό του τρόπο την κρίση στην Ελλάδα.

Τα βάζει με τους Γερμανούς, με τους γυμνούς τουρίστες και θυμίζει τα λόγια του Τσώρτσιλ για τους Έλληνες...




http://parapona-rodou.blogspot.com

Ο χειρότερος μαύρος σουτέρ στην ιστορία του μπάσκετ!

Οκτώ σουτ εξ επαφής μέσα σε 24 δευτερόλεπτα έχασε ένας νεαρός Αφροαμερικανός, χάνοντας ταυτόχρονα και την ευκαιρία να αποκτήσει ένα αυτοκίνητο Σεβρολέ Καμάρο.

video

Ποιος της έδωσε την άδεια; Η χειρότερη γυναίκα οδηγός της χρονιάς (video)








Αυτή πρέπει να είναι η χειρότερη προσπάθεια στάθμευσης αυτοκινήτου που ανέβηκε ποτέ στο YouTube.

Μία γυναίκα οδηγός θέλει να σταθμεύσει το κίτρινο μικρό αυτοκίνητο της έξω από ένα συγκρότημα διαμερισμάτων, αλλά μάλλον την άδεια την πήρε σε φακελάκι.

Ενα βίντεο, που τράβηξε μία παρέα από ένα διπλανό όχημα, δείχνει το ξεκαρδιστικό περιστατικό ενώ ο κάμεραμαν και οι φίλοι του ξεσπούν σε γέλια ενώ την βλέπουν.

Εκείνο που προκαλεί μεγαλύτερη εντύπωση είναι πως είναι σχεδόν αδύνατο καταλάβει κανείς πως ακριβώς θέλει η γυναίκα προσπαθεί να σταθμεύσει το αυτοκίνητο της.

Δείτε το βίντεο της χειρότερης γυναίκας οδηγού..
 
 
 

Σάββατο, 24 Μαρτίου 2012

Τα αγαπημένα παιδικά παιχνίδια της γειτονιάς και των σχολικών μας χρόνων, για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι


Παιχνίδια της παρέας
Αυτό το παιχνίδι με αποτελεσματικό τρόπο γυμνάζει τη μνήμη. Οι συμμετέχοντες στο παιχνίδι 3-6 άτομα λένε λέξεις ή οποιεσδήποτε, ή με κάποιο συγκεκριμένο θέμα. Ο κάθε επόμενος πρέπει να επαναλαμβάνει τις λέξεις που είπαν οι προηγούμενοι, π.χ. ο πρώτος: "τρένο", ο δεύτερος: "τρένο, βράχος", ο τρίτος: "τρένο, βράχος, Αφροδίτη"… Εκείνος που χάνει τη σειρά των λέξεων, έχει την δυνατότητα για δεύτερη απόπειρα και αν δεν τα καταφέρει εγκαταλείπει το παιχνίδι. Ο τελευταίως που έμεινε είναι ο νικητής. 
Το καλύτερο παιχνίδι
Ανακοινώνετε, ότι τώρα θα παίξετε ένα πολύ ωραίο παιχνίδι. Μετά προσθέτετε, ότι όσο περισσότεροι θα παίξουν, τόσο περισσότερο γέλιο θα προκαλεί το παιχνίδι. Όλοι κάθονται ανακούρκουδα δημιουργώντας κύκλο. Ύστερα ζητάτε όλοι να επαναλαμβάνουν μια φράση: "Εγώ ο (όνομα), δεν γνωρίζω, πως παίζουν αυτό το παιχνίδι". Όταν οι "παίκτες" λένε αυτά τα λόγια εσείς σηκώνεστε, με απορία κοιτάτε όλους και λέτε: "Τότε τι κάθεστε;"
Ο πιο επιδέξιος




«Εγώ άπαξ ωρκίσθην να χύσω το αίμα μου εις την ανάγκην της πατρίδος, και αυτή είναι η ώρα…»

Η απειλή του Ιμπραήμ ύστερα από τη νίκη του στο Κρεμμύδι και στη Σφακτηρία, πάγωσε το Μωριά αλλά φαίνεται πως δεν ανησύχησε και πολύ τους ηγέτες της κυβέρνησης, στο Ναύπλιο. Οι Ζαήμηδες που είχαν καταφύγει στη Ρούμελη για να γλυτώσουν από τον κατατρεγμό των κυβερνητικών καθώς και ο Νικηταράς, γύρισαν αμέσως στο Μωριά και προσπάθησαν να μαζέψουν κόσμο για να πολεμήσουν τονΙμπραήμ. Στο Ναύπλιο όμως πίστευαν πως έκαναν αυτή τη στρατολογία για να επιτεθούν εναντίον τους!
Μόνο ένας μπαρουτοκαπνισμένος οπλαρχηγός μπόρεσε να σταθεί στο ύψος του, να καταλάβει το πόσο κινδύνευε ο Μωριάς και η επανάσταση και να προσπαθήσει να σταματήσει τον Ιμπραήμ. Κι’ αυτός ήταν ο Γρηγόριος Παπαφλέσσας, που τον τελευταίο καιρό είχε συνταχθεί με την κυβέρνηση και είχε γίνει ένας από τους πιο φανατικούς αντίπαλους του Κολοκοτρώνη.

ΣΥΓΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΕΣ-ΣΥΝΤΡΟΦΙΚΑ ΦΥΤΑ



ΑΜΑΡΑΝΤΟΣ-AMARANTH
Ετήσιο φυτό που θέλει ζέστη για να αναπτυχτεί. Κάνει καλό στο καλαμπόκι, τα φύλλα του παρέχουν σκιά και υγρασία στη ρίζα. Φιλοξενεί αρπακτικά σκαθάρια του εδάφους. Μπορείτε να φάτε τα φρέσκα φύλλα σε σαλάτες.
ΑΝΗΘΟΣ- DILL
Βελτιώνει την αύξηση και την υγεία του λάχανου. Μην το φυτέψτε κοντά στα καρότα. Είναι ο καλύτερος φίλος για το μαρούλι. Προσελκύει hoverflies και αρπακτικές σφήκες. Αποκρούει αφίδες και άκαρια αραχνών μέχρι ενός ορισμένου βαθμού. Επίσης μπορεί να αποκρούει το έντομο της κολοκύθας (διασκορπίστε μερικά μεγάλα φύλλα άνηθου στα φυτά.) Ο άνηθος πηγαίνει καλά με τα κρεμμύδια, το λάχανο, το γλυκό καλαμπόκι και τα αγγούρια. Ο άνηθος προσελκύει το σκουλήκι της ντομάτας έτσι θα ήταν σκόπιμο να φυτευτεί κάπου μακριά τους.
ΑΠΗΓΑΝΟΣ-RUE
Καλλιεργείτε με τριαντάφυλλα, φρούτα (κυρίως σύκα), σμέουρα και λεβάντα.
Αποτρέπει αφίδες, διάφορους σκώρους, σκαθάρια ψύλλων, προνύμφη κρεμμυδιών, γυμνοσάλιαγκες, σαλιγκάρια, μύγες και ιαπωνικά σκαθάρια στα τριαντάφυλλα και τα σμέουρα. Για να γίνει αποτελεσματικότερο με τα ιαπωνικά σκαθάρια συντρίψτε μερικά φύλλα για να απελευθερώσετε τη μυρωδιά. Η μυρωδιά του απωθεί τις γάτες. Δεν καλλιεργείτε με αγγούρια, λάχανο, βασιλικό και φασκόμηλο. Μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο δέρμα.
ΑΧΙΛΛΕΙΑ Η ΧΙΛΙΟΦΥΛΛΟΣ-YARROW
Μια χούφτα φύλλα αχίλλειας που προστίθενται στο σωρό λιπάσματος επιταχύνει πραγματικά τη διαδικασία. Προσελκύει πολλά ωφέλημα έντομα όπως αρπακτικές σφήκες και πασχαλίτσες. Μπορεί να αυξήσει την περιεκτικότητα σε αιθέριο έλαιο σε βότανα όταν φυτεύονται μεταξύ τους. Είναι από τα καλύτερα και απαραίτητα φυτά στο βιολογικό περιβόλι.
ΑΨΙΘΙΑ-WORMWOOD
Κρατά τα ζώα από τον κήπο όταν φυτεύεται ως σύνορα. Ένας άριστος αποτρεπτικός παράγοντας στα περισσότερα έντομα Δεν καλλιεργείτε με μπιζέλια και φασόλια. Ένα τσάι που γίνεται για ψεκασμό από αψιθιά, θα αποκρούσει αποτελεσματικά τους ψύλλους, τους σκώρους λάχανων, τους γυμνοσάλιαγκες, τα σαλιγκάρια, τα μαύρα σκαθάρια ψύλλων. Οι δύο καλύτερες ποικιλίες για την παραγωγή του ψεκασμού εντόμων είναι τα silver king και Powis Castle. Το Powis Castle προσελκύει τις πασχαλίτσες που αναπτύσσονται και αναπαράγονται εκεί. Δεδομένου η αψιθιά παράγει ένα βοτανικό δηλητήριο μην το χρησιμοποιήστε άμεσα στις συγκομιδές τροφίμων.
ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ-BASIL
Καλλιεργείτε μαζί με τις ντομάτες για να βελτιώσει την ανάπτυξη και τη γεύση. Ο βασιλικός απωθεί τους θρίπες τις μύγες και τα κουνούπια. Μην τον φυτέψετε κοντά σε απήγανο
ΒΟΡΑΓΚΟ-BORAGEΚαλλιεργείτε μαζί με τις ντομάτες την κολοκύθα, τις φράουλες και τα περισσότερα λαχανικά. Αποτρέπει την κάμπια της ντομάτας και τα σκουλήκια των λάχανων. Είναι από τα καλύτερα μελισσοκομικά φυτά. Προσθέτει μεταλλεύματα ιχνών στο χώμα και είναι καλή προσθήκη για την δημιουργία κομπόστας. Τα φύλλα περιέχουν την βιταμίνη C και είναι πλούσια σε ασβέστιο, το κάλιο και ορυκτά άλατα. Το μποράγκο μπορεί να ωφελήσει οποιεσδήποτε εγκαταστάσεις που αυξάνονται δίπλα μέσω της αυξανόμενης αντίστασης στα παράσιτα και την ασθένεια. Παρέχει επίσης προστασία στις περισσότερες καλλιέργειες. τη γεύση και την παραγωγή φρούτων. Φυτέψτε κοντά στις φράουλες και τις ντομάτες για να βελτιώσετε την αύξηση και την ανθεκτικότητα στις ασθένειες. Αφότου το φυτέψετε μια φορά θα πολλαπλασιαστεί μόνο του μετά εύκολα. Τα λουλούδια του μποράγκο είναι φαγώσιμα.
ΓΕΡΑΝΙ-GERANIUMΑποκρούει τα σκουλήκια λάχανων και τα ιαπωνικά σκαθάρια. Καλλιεργείτε μαζί με α σταφύλια, τριαντάφυλλα, καλαμπόκι και λάχανο.
ΔΑΦΝΗ-BAY LEAF
Ένα φρέσκο φύλλο δάφνης σε κάθε δοχείο αποθήκευσης φασολιών ή σιταριών θα αποτρέψει τα ρυγχωτά σκαθάρια (έντομα της οικογένειας των κουρκουλιονιδών όπως ο ανθονόμος) και τους σκώρους. Τρίψτε και πασπαλίστε ξηρά φύλλα δάφνης μαζί με καυτερή πιπεριά, μέντα και τανάκητο το κοινό (αθανασία) στον κήπο ως φυσική σκόνη εντομοκτόνου. Για να απωθήσετε τις κατσαρίδες διασκορπίστε φύλλα δάφνης στις εισόδους και γύρω από το σπίτι σας.
ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ-ROSEMARY
Καλλιεργείτε με λάχανο, φασόλια, καρότα και φασκόμηλο. Αποτρέπει τους σκώρους λάχανων, τα σκαθάρια φασολιών και τις μύγες καρότων. Κομμένα κλαριά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τις μύγες των καρότων.
ΔΥΟΣΜΟΣ-MINTΑποτρέπει τους σκώρους άσπρων λάχανων, μυρμήγκια, τρωκτικά, σκαθάρια ψύλλων, ψύλλους, αφίδες και βελτιώνει την υγεία του λάχανου και των ντοματών.
Προστατεύει ακόμα τα μέλη της οικογένειας κραμβολαχάνου. Προσελκύει hoverflies και αρπακτικές σφήκες και τους καλούς γαιοσκώληκες του εδάφους. Τέλος η μέντα (φρέσκια ή ξηρή) απωθεί τα ποντίκια.
ΗΛΙΑΝΘΟΣ-SUNFLOWERSΗ φύτευση των ηλίανθων με το καλαμπόκι λέγεται από μερικούς ότι γίνετε για να αυξήσει την παραγωγή. Αν έχετε πρόβλημα με τις αφίδες φυτέψτε μερικούς ηλίανθους εδώ και εκεί στον κήπο. Οι ηλίανθοι έλκουν πάνω τους τις αφίδες αλλά είναι τόσο σκληροί που τους προκαλούν πολύ λίγη ζημία. Οι ηλίανθοι προσελκύουν επίσης τα κολίβρια που τρώνε τις λευκές μύγες. Το άλλο κόλπο είναι ότι οι ηλίανθοι μας δείχνουν πότε πρέπει να ποτίσουμε το καλαμπόκι.
ΘΥΜΑΡΙ-THYMEΑποτρέπει τα σκουλήκια λάχανων. Το θυμάρι είναι ένα θαυμάσιο υλικό για εδαφοκάλυψη. Το θυμάρι είναι εύκολο να προέλθει από τους σπόρους ή τα μοσχεύματα. Οι παλαιότερες ξύλινες εγκαταστάσεις πρέπει να διαιρεθούν την άνοιξη.
Το αιθέριο έλαιο θυμαριού, και ιδιαίτερα η καρβακρόλη, περιορίζει την αλτερναρίωση, τη σήψη των καρπών και την κορυφοξήρα στα εσπεριδοειδή.
ΚΑΤΙΦΕΣ/ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ-MARIGOLDS: (Calendula)Από τα καλύτερα αποτρεπτικά φυτά ενάντια στα παράσιτα. Κρατά το χώμα χωρίς κακά νηματώδετα και αποθαρρύνει πολλά έντομα. Καλλιεργείστε το σε όλο τον κήπο. Οι καλέντουλες που επιλέγετε για φυτοπροστασία πρέπει να είναι συγκεκριμένες ποικιλίες όπως η γαλλικη Marigold (patula Τ.) και η μεξικάνικη (minuta Τ.). Οι λευκές μύγες μισούν την μυρωδιά του κατιφέ. Το αρνητικό είναι ότι οι καλέντουλες προσελκύουν τα ακάρια και γυμνοσάλιαγκες.
H συγκαλλιέργεια του κατιφέ με ελιά περιορίζει σε σημαντικό βαθμό τη βερτιτσιλλίωση.
ΚΟΛΙΑΝΤΡΟ-CORIANDERΑποκρούει τις αφίδες, τα άκαρια αραχνών και τα σκαθάρια των πατατών. Ένα τσάι από αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ψεκασμός για τα άκαρια αραχνών. Καλλιεργείτε μαζί με το γλυκάνισο.
ΛΕΒΑΝΤΑ-LAVENDER
Αποκρούει τους ψύλλους και τους σκώρους. Τα λουλούδια της λεβάντας τρέφουν με νέκταρ πολλά ευεργετικά έντομα. Προστατεύσουν τις κοντινές καλλιέργειες από τις λευκές μύγες και τα έντομα και τα οπωροφόρα δέντρα από τα σκουλήκια. Ξηρά κλαδάκια αποκρούουν τους σκώρους. Φυτέψτε το χειμώνα από μοσχεύματα.
ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ-PARSLEY
Καλλιεργείτε με ντομάτα, καρότο, κρεμμύδια, σπαράγγι και τριαντάφυλλα. Ψεκάστε τα φύλλα στις ντομάτες, και το σπαράγγι. Χρήση ως τσάι για να αποκρούσει τους κανθάρους σπαραγγιού. Προσελκύει hoverflies. Αφήστε μερικά να για σπόρο για να προσελκύσει τις μικροσκοπικές παρασιτικές σφήκες και hoverflies. Ο μαϊντανός αυξάνει το άρωμα των τριαντάφυλλων όταν φυτεύονται γύρω από τη βάση τους. Δεν καλλιεργείται με μέντα.
ΜΑΤΖΟΥΡΑΝΑ-MARJORAM
Σαν συντροφικό φυτό καλυτερεύει την γεύση των λαχανικών και των βοτάνων. Η γλυκιά ματζουράνα είναι το καλύτερο είδος.
ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ-LEMON BALMΨεκάστε σε όλο τον κήπο για να αποτρέψετε πολλά ζωύφια και κυρίως της κολοκύθας. Το μελισσόχορτο έχει ενώσεις citronella για αυτό συντρίψτε και τρίψτε τα φύλλα στο δέρμα σας για να κρατήσετε τα κουνούπια μακριά.
ΜΕΝΤΑ Η ΠΙΠΕΡΑΤΗ-PEPPERMINT
Αποκρούει τους σκώρους άσπρων λάχανων, αφίδες και σκαθάρους ψύλλων. Είναι η μενθόλη το συστατικό που έχει η μέντα που ενεργεί ως απωθητική ουσία εντόμων. Οι μέλισσες και άλλοι καλά έντομα την λατρεύουν.
ΝΕΡΟΚΑΡΔΑΜΟ-NASTURTIUMS
Καλλιεργείστε ως εμπόδιο γύρω από τις ντομάτες, ραδίκια, λάχανο, αγγούρια, και κάτω από τα οπορωφόρα δέντρα. Αποτρέπει τριχωτές αφίδες, λευκές μύγες, ζωύφια κολοκύθας, σκαθάρια αγγουριών και άλλα παράσιτα της οικογένειας κολοκυθών. Μεγάλη συγκομιδή παγίδων για τα aphids (και κυρίως τις μαύρες αφίδες) που προσελκύει, ειδικά οι κίτρινες ποικιλίες ανθίσματος. Συμπαθεί το φτωχό χώμα με τη χαμηλή υγρασία και κανένα λίπασμα. Είναι η πρακτική μερικών καλλιεργητών φρούτων να φυτεύουν νεροκάρδαμο κάθε έτος στη ζώνη ρίζας των οπωροφόρων δέντρων, κάτι το οποίο επιτρέπει στα δέντρα να απορροφούν την πικάντικη μυρωδιά του και να αποκρούουν τα ζωύφια. Οι μελέτες λένε ότι είναι από τα καλύτερα φυτά στην προσέλκυση των αρπακτικών εντόμων. Δεν έχει καμία επίδραση στη γεύση των φρούτων. Μια καλή ποικιλία για καλλιέργεια είναι η Αλάσκα που έχει ελκυστικά πράσινα και άσπρα διαφοροποιημένα φύλλα. Τα φύλλα, τα λουλούδια και οι σπόροι είναι όλα φαγώσιμα και θαυμάσια στις σαλάτες
ΝΤΑΛΙΑ-DAHLIA
Αυτά τα όμορφα μεγάλα λουλούδια αποκρούουν τους νηματώδεις του εδάφους.
ΠΕΤΟΥΝΙΑ-PETUNIA
Καλλιεργείτε με ντομάτες αλλά φυτεύεται παντού. Αποκρούουν το σκαθάρι σπαραγγιού, τα τζιτζίκια, ορισμένες αφίδες, σκουλήκια ντοματών, μεξικάνικα σκαθάρια φασολιών και γενικά παράσιτα κήπων. Τα φύλλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ένα τσάι για να κάνουν έναν ισχυρό σπρέι για ψεκασμό ζωυφίων.
ΡΙΓΑΝΗ-OREGANO
Κάνει καλό σε όλες τις καλλιέργειες και κυρίως στο λάχανο. Φυτέψτε κοντά στο μπρόκολο, το λάχανο και το κουνουπίδι για να αποκρούσετε την πεταλούδα λάχανων και στα αγγούρια για να αποκρούσει το σκαθάρι των αγγουριών. Επίσης ωφελεί τα σταφύλια.
ΣΑΜΠΟΥΓΚΟΣ-ELDERBERRY
Ένας ψεκασμός με τα φύλλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ενάντια στις αφίδες, τη μύγα της ρίζας των καρότων, τα σκαθάρια αγγουριών και τα σκουλήκια των ροδακινιών. Τα κλαδιά και τα φύλλα αποτρέπουν τους τυφλοπόντικες. Τα φύλλα του που προστίθενται στο σωρό κομπόστας, επιταχύνουν τη διαδικασία αποσύνθεσης.
ΣΕΛΙΝΟ-CELERYΚαλλιεργείτε με φασόλι, οικογένεια λάχανων, πράσο, κρεμμύδι, σπανάκι και ντομάτα.
Δεν καλλιεργείτε με καλαμπόκι
ΣΚΟΡΔΟ-GARLIC
Καλλιεργείστε το κοντά στα τριαντάφυλλα για να καταπολεμήστε τις αφίδες. Συσσωρεύει το θείο: ένα φυσικό μυκητοκτόνο που θα βοηθήσει στον κήπο με την πρόληψη ασθενειών.. Αμύνεται στις προσβολές από λεπιδόπτερα, σκώρους, τα ιαπωνικά σκαθάρια, τις προνύμφες των ριζών, τα σαλιγκάρια, και τη μύγα της ρίζας των καρότων. Οι ψεκασμοί σκόρδου έχουν παρατηρηθεί ότι αποκρούουν και σκοτώνουν λευκές μύγες, αφίδες και κατατρώνε τους μύκητες με μια συγκέντρωση 6-8%! Επίσης η χρήση του είναι ασφαλής και στις ορχιδέες.
ΤΖΙΝΙΑ-ZINNIA
Τα όμορφα τζίνια προσελκύουν τα κολίβρια που τρώνε λευκές μύγες. Οι παστέλ ποικιλίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως συγκομιδή παγίδων για τους ιαπωνικά σκαθάρια. Όλα τα τζίνια προσελκύουν τις μέλισσες και άλλα έντομα επικοντιστές.
ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ-NETTLESΤα λουλούδια προσελκύουν τις μέλισσες. Οι ψεκασμοί που γίνονται με αυτήν είναι πλούσιοι σε ασβέστιο και πυρίτιο. Δυναμώνει τα φυτά και βελτιώνει την γεύση και την ανθεκτικότητα στις ασθένειες τους. Αφήνοντας το μίγμα για να σαπίσει, κάνει έπειτα μια άριστη υγρή τροφή για τα φυτά.
ΥΣΣΩΠΟΣ-HYSSOP
Καλλιεργείτε με αμπέλι και το λάχανο, αποτρέποντας τους σκώρους λάχανων και τα σκαθάρια των ψύλλων. Ο ήσσωπος είναι το πρώτο φυτό στην προτίμηση των μελισσών και για αυτό μερικοί μελισσοπαραγωγοί τρίβουν την κυψέλη με αυτό το για να ενθαρρύνουν τις μέλισσες για να μένουν στο σπίτι τους. Δεν καλλιεργείτε με ραπανάκια.
ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ-SAGEΚαλλιεργείτε με το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το δεντρολίβανο, το λάχανο, και τα καρότα για να αποτρέψει τους σκώρους λάχανων, τα σκαθάρια, τα μαύρα σκαθάρια ψύλλων και τη μύγα του καρότου. Δεν καλλιεργείτε με αγγούρια, κρεμμύδια και απήγανο. Τα λουλούδια είναι πολύ όμορφα και προσελκύουν πολλά ευεργετικά έντομα.
ΦΛΥΣΚΟΥΝΙ-PENNYROYAL
Αποκρούει τους ψύλλους. Τα φύλλα όταν συντριμμένος και τριμμένος επάνω στο δέρμα σας θα αποκρούει τα ψύλλους, τις μύγες, τις σκνίπες, τα κουνούπια και τα τσιμπούρια. Προειδοποίηση: Το φλυσκούνι είναι ιδιαίτερα τοξικό στις γάτες.
ΧΑΜΟΜΗΛΙ-CHAMOMILE, GERMANΒελτιώνει τη γεύση των λάχανων, των αγγουριών και των κρεμμυδιών. Προσελκύει hoverflies και αρπακτικές σφήκες. Συσσωρεύει το ασβέστιο, το κάλιο και το θείο, επιστρέφοντας τους αργότερα στο χώμα. Αυξάνει τα αιθέρια έλαια στα βότανα. Είναι ετήσιο φυτό και συμπαθεί τον πλήρη ήλιο. Αφότου το φυτέψετε μια φορά θα πολλαπλασιαστεί μόνο του μετά εύκολα σε όλους τους τύπους εδάφους Το χαμομήλι θεωρείται τονωτικό για ότι καλλιεργείτε. 


http://to-mikro-spiti-sto-livadi.blogspot.com/

Ντομάτα: καλλιέργεια στον κήπο ή την βεράντα (video)



Η ντοματιά είναι ένα μονοετές φυτό το οποίο μπορεί να φτάσει τα τρία μέτρα ύψος, αρκεί να βρει τις κατάλληλες συνθήκες στήριξης. Έχουν καταγραφεί περισσότερες από 12.000 ποικιλίες από τις οποίες οι περισσότερες δεν υπάρχουν σήμερα και τη θέση τους έχουν πάρει τα υβρίδια της ντομάτας.
Για την καλλιέργεια υπάρχουν δύο τρόποι. Ο πρώτος είναι να αγοράσουμε σπόρους ντομάτας σε φακελάκι και να τους σπείρουμε σε ποτηράκια μιας χρήσεως ή ειδικά κυπελλάκια. Η σπορά γίνεται στις αρχές του Απρίλη σε μέρος που να μην πιάνει κρύο.
Κατά τον Μάιο, δηλαδή μετά από 1 – 2 μήνες θα είναι έτοιμα τα φυτά για μεταφύτευση στην γλάστρα, τη ζαρντινιέρα, ή στο έδαφος. Ο δεύτερος τρόπος είναι να αγοράσουμε έτοιμα τα φυτά για μεταφύτευση. Εάν η μεταφύτευση γίνει στον κήπο μας, πρέπει να έχουν απόσταση τουλάχιστον 40 εκατοστά μεταξύ τους.
Για την παραγωγή του καρπού μπορούμε να αφήσουμε την ντομάτα να έρπει στο χώμα, ή να φτιάξουμε ένα σύστημα στήριξης του φυτού με καλάμια. Με τον δεύτερο τρόπο όσο μεγαλώνει το φυτό πρέπει να στηρίζουμε στο καλάμι το ανεπτυγμένο «κλαδί», ποτίζοντας τακτικά ώστε μην στεγνώνει το χώμα.
Το πότισμα πρέπει να είναι συνεχές μέχρι την εμφάνιση του άνθους. Τότε μειώνουμε τη συχνότητα μέχρι να γίνει η καρπόδεση και όταν δούμε ότι η ντοματιά μας γέμισε με πράσινες ντομάτες, αρχίζουμε πάλι τα τακτικά ποτίσματα.
Όταν οι ντομάτες γίνουν κόκκινες τότε τις κόβουμε σταδιακά και είναι έτοιμες για κατανάλωση. Καλό είναι να μην χρησιμοποιούμε λιπάσματα για να έχουμε 100% καθαρές ντομάτες και να θειαφίζουμε στα φύλλα για να προλαμβάνουμε τυχόν ασθένειες.
Η διατροφική αξία της ντομάτας περιλαμβάνει: Βιταμίνη Α, Β, C, E, B-καροτίνη, κάλιο, μαγνήσιο, σελήνιο, φολικό οξύ, χρώμιο, σίδηρο, χαλκό και μαγγάνιο. Επίσης περιέχει Λυκοπένη, μια αντιοξειδωτική ουσία που συμβάλει στη σωστή λειτουργία της καρδιάς και των αγγείων, μειώνει την χοληστερόλη και έχει αντικαρκινική δράση.
Αν θέλουμε να κρατήσουμε σπόρο από τις ντομάτες μας ώστε να καλλιεργήσουμε νέα φυτά, αφήνουμε 2 καρπούς επάνω για να ωριμάσουν πάρα πολύ. Στη συνέχεια τους βάζουμε στον ήλιο για να στεγνώσουν, αφαιρούμε τους σπόρους και τους αφήνουμε και αυτούς να στεγνώσουν στον ήλιο για 2 μέρες.
Δείτε το video εδώ






http://www.econews.gr/2011/05/11/ntomata-kalliergeia/

Εύκολες συνταγές για σάντουιτς!




Είναι ό,τι πρέπει για τα βράδια που βλέπετε ταινίες στο DVD και τις μικρές συγκεντρώσεις σας και είναι κυρίως εύκολα!
Δείτε τις συνταγές για πεντανόστιμα, χορταστικά σάντουιτς, ιδανικά για μεγάλες παρέες, για να συνοδεύσουν το κρασί ή την μπίρα σας.
Για όσους νηστεύουν ή για τους χορτοφάγους, αυτό το σάντουιτς με μανιτάρι portobello, γκούντα, μαρούλι, ντομάτα και κρεμμύδι είναι ιδανικό.
Για αυτό το σάντουιτς πρέπει να ψήσετε φέτες ψωμιού στο φούρνο και έπειτα να προσθέσετε τόνο, κομματάκια ελιάς και μοτσαρέλα, στίβοντας μερικές σταγόνες λεμόνι.
Ψήστε μερικές φέτες τοστ και γεμίστε τις με ψητό στήθος κοτόπουλου, προσθέστε μαρούλι, ντομάτα, πιπεριά (ή ο,τιδήποτε άλλο θέλετε), προσθέστε μαγιονέζα, κόψτε τα σε τριγωνάκια και έτοιμα!
Θα χρειαστείτε αραβικές πίτες, μαρούλι, λάχανο, μουστάρδα ή μαγιονέζα, ή και σάλτσα με τσίλι. Κόψτε τη ντομάτα σε κυβάκια. Ψήστε το στήθος κοτόπουλου και κόψτε το σε μικρά κομματάκια. Τυλίξτε την πίτα και κόψτε την στη μέση! Συνοδεύστε το με καλαμπόκι και όποια σως σας αρέσει.

Περισσότερα: Εύκολες συνταγές για σάντουιτς! - Akous. Living

Παρασκευή, 23 Μαρτίου 2012

ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΘΝΙΚΙΣΤΕΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΕΘΝΙΣΤΕΣ...



«Ο εθνικισμός είναι μορφή ενέργειας. Οι ενεργητικοί άνθρωποι δεν μπορεί παρά να είναι εθνικισταί, είτε το ξέρουν είτε όχι. Δεν μπορεί παρά να ζούν ανάμεσα στο Έθνος τους και κει να ξοδεύουν την δύναμή τους, κι από κει να παίρνουν δύναμη».
Το άρθρο αυτό θα ασχοληθεί με τις συγκεχυμένες εν πολλοίς έννοιες εθνικισμός – εθνισμός – πατριωτισμός...
Τα σύγχρονα λεξικά έχουν προσδώσει στον όρο «εθνικισμός» έννοια στρεβλωτική και οι εθνομηδενιστές όταν θέλουν να προσβάλουν τη δράση των ιδεολογικών τους αντιπάλων την χαρακτηρίζουν εθνικιστική, θεωρώντας ότι έτσι τους περιθωριοποιούν. Από την αντίπερα όχθη αυτοί, οι οποίοι εισπράττουν την επίθεση, θεωρώντας τον χαρακτηρισμό προσβλητικό, αμυνόμενοι σπεύδουν να διευκρινίσουν ότι δεν είναι εθνικιστές αλλά εθνιστές.


Η σύγχυση των εννοιών δεν είναι τυχαία! Ο Θουκυδίδης αναφέρει σχετικά με την τότε προπαγάνδα: «ακόμη και την καθιερωμένη σημασία των λέξεων άλλαξαν για να δικαιολογούν τις πράξεις των».



Στο «Νέον Ορθογραφικόν Ερμηνευτικόν Λεξικόν» του Δημητράκου διαβάζουμε: «εθνικισμός: η αποκλειστική προσήλωσις εις την εξυπηρέτισιν των εθνικών ιδεωδών».

Σύμφωνα με τον καθηγητή Δημήτριο Βεζανή ο εθνικισμός αποτελεί: την «ενεργητική κατάφαση της ιδέας του Έθνους». Δηλαδή ο εθνικιστής δεν πιστεύει απλά στα ιδεώδη του Έθνους αλλά ενεργεί συνάμα. Ο εθνιστής ενώ πιστεύει στα ιδεώδη του Έθνους εντούτοις ηθελημένα δεν αγωνίζεται γι’αυτά. Δηλαδή ενώ ο εθνικιστής είναι ένας δρών αγωνιστής υπέρ του Έθνους ο εθνιστής απλώς πιστεύει στο Έθνος, ανήκει σ’ αυτό αλλά δεν επιθυμεί να αγωνισθεί για το Έθνος του.

Σύμφωνα με τον Αλέξανδρο Παπαναστασίου, τον πατέρα της Δημοκρατίας, ο εθνικισμός βασίζεται στο Έθνος, ο πατριωτισμός βασίζεται στην Πατρίδα. Ο εθνικισμός υπάρχει στον πνευματικό χώρο αλλά και στον βιολογικό, διότι προϋποθέτει την ύπαρξη φυλής. Επίσης ο εθνικισμός είναι διαχρονικός, διότι στην έννοια του Έθνους περιλαμβάνονται οι αγέννητοι και οι νεκροί. Το Έθνος λοιπόν, επεκτείνεται στο παρελθόν και στο μέλλον. Η πατρίδα από την άλλη έχει συναισθηματικό περιεχόμενο, διότι συνδέει τα άτομα ενός ομογενούς λαού προς έναν γεωγραφικό χώρο. Μπορεί να υπάρξει Έθνος χωρίς Πατρίδα (π.χ. διότι αυτή κατεκτήθη και το έθνος εξεδιώχθη). «Όσον μεγαλύτερος και λαμπρότερος είναι ένας πολιτισμός τόσον ισχυρότερον είναι το σχετικόν εθνικόν αίσθημα και κατά συνέπειαν ο εθνικισμός». Ο Παπαναστασίου διαχωρίζει τον εθνικισμό από τον ιμπεριαλισμό, σωβινισμό. Ο αμυντικός εθνικισμός «θέλει την σύμπτωσιν κρατικών και εθνικών ορίων», σε αντίθεση με τον ιμπεριαλισμό, ο οποίος «επιδιώκει την επέκτασιν των κρατικών ορίων πέραν από τα εθνικά».

Το Έθνος μας σήμερα παραπαίει. Κυβερνάται από γονατισμένους πολιτικούς, οι οποίοι υπακούοντας στα κελεύσματα των ξένων ξεπουλούν πατρίδα. Ο λαός είτε κοιτάζει αμήχανος, είτε εκμαυλισμένος συνεχίζει να βιώνει την εθνική και ηθική του κατάπτωση. Για να μην καταρρεύσει το Έθνος μας έχει ανάγκη όλων εμάς, των όσων ζωντανών, κατά τον Ίωνα Δραγούμη, οι οποίοι θα πρέπει να συνδεθούμε με πίστη, αυτοθυσία και διαίσθηση με τη ζωή του Έθνους να διακονήσομε την παράδοση μας και να αναπτύξουμε τη συνείδηση μας στον Ελληνικό τρόπο ζωής. Να επιδείξουμε εμπράκτως αγάπη προς το Έθνος και προς κάθε Εθνικό. Να περιφρουρήσουμε αξίες, πολιτισμό, περιβάλλον, γλώσσα και τον γεωγραφικό χώρο που μας απέμεινε και περικλείεται στα γεωγραφικά όρια του Ελλαδικού και Κυπριακού Κράτους. Στη συνέχεια να διεκδικήσουμε αυτό που ανήκει σε μας και στα παιδιά μας. Να λευτερώσουμε τα σκλαβωμένα εδάφη του Ελληνισμού. Και εάν εμείς σταθούμε ανάξιοι να το πετύχουμε να παραδώσουμε σκυτάλη στις επερχόμενες γενεές.

Οι ελπίδες μας στρέφονται στη νεολαία. Σ’ αυτήν όμως τη νεολαία, η οποία πρέπει να διαπνέεται από τις αξίες του Έθνους. Σε όσους μπορούν να νοιώσουν στο αίμα τους τις επιταγές του Καζαντζάκη:

«…Το πρώτο σου χρέος εχτελώντας τη θητεία σου στη ράτσα, είναι να νιώσεις μέσα σου όλους τους προγόνους.

Το δεύτερο, να φωτίσεις την ορμή τους και να συνεχίσεις το έργο τους.

Το τρίτο σου χρέος, να παραδώσεις στον γυιό σου την μεγάλη εντολή να σε ξεπεράσει…..».

Το δικό μας κάλεσμα απευθύνεται σ’ αυτή τη Νεολαία. Οι υπόλοιποι, φυγόστρατοι και ξοφλημένοι ας παραμείνουν έρποντες, αραχνιασμένοι και γερασμένοι, πριν ακόμη την εφηβεία τους, στις μουχλιασμένες τάξεις της ΕΔΟΝ και στον εγκληματικό χουλιγκανισμό και ό,τι τούτο συνεπάγεται.

olikiantistasi.blogspot.com

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...