Αναζητήστε με λέξεις-κλειδιά το blog



Σάββατο, 5 Μαΐου 2012

παγωτο υγιεινό!


Ό,τι πρέπει για να κρατήσουμε τη γραμμή μας και ταυτόχρονα να απολαύσουμε την δροσερή υφή του, τώρα που κάνει ακόμα ζεστές ημέρες..

Υλικά για ένα άτομο

3 κ.σούπας γιαουρτάκι 2%
μισό φακελάκι βανίλια
λίγες σταγόνες λεμόνι
1 κ.γλ καστανή ζάχαρη

διαλύετε τη ζάχαρη σε ελάχιστο νερό, ρίχνετε το λεμόνι, τη βανίλια και τέλος το γιαούρτι, ανακατεύετε καλά τα υλικά και τα αδειάζετε σε πλαστική θήκη για ξυλάκια (βλ.φωτο)

ή σε πλαστικό μπολάκι.
Mόλις αρχίσει να παγώνει απολαύστε το!!!

Mπορείτε να
αλλάξετε τη γεύση στο παγωτό προσθέτοντας στα υλικά σας ένα από τα παρακάτω:
-φρούτο λιωμένο στο μπλέντερ (μπανάνα, φράουλες κλπ)
-ξύσμα λεμονιού
-κακάο ή κομματάκια σοκολάτας (περιεκτικότητα σε κακαο 70%)
-τριμμένοι ξηροί καρποί
-τριμμένο μπισκότο ολικής χωρίς ζάχαρη

αφηστε τη φαντασία σας ελεύθερη και δημιουργήστε τις δικές σας υγιεινές παγωμένες γευσεις! 





http://kathari-diatrofi.blogspot.com

Δεν υπάρχουν σχόλια:

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...