Ακόμα ψάχνετε τί καλό θα φτιάξετε για να υποστηρίξετε την προπόνησή σας;
Μπάρες, κέικ και μπισκότα: εναλλακτικές συνταγές από φίλους αθλητές για ενδοιάμεσα σνακ, πρωινό, κατά ή μετά την προπόνηση!
1. Μπάρες με ταχίνι:

Η συνταγή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη του ποδηλάτη Κώστα με ταχίνι, αλέυρι ολικής, αμύγδαλα, σταφίδες που έκανε θραύση:
http://www.nutrinews.gr/?p=1446


2. Μπάρες αποκατάστασης:
Η δυνατή συνταγή του τριαθλητή Λάμπρου με σκόνη πρωτεϊνης, γλουταμίνης, βρώμη, ξηρούς καρπούς, μέλι, ταχίνι, Ιπποφαε: http://www.nutrinews.gr/?p=1706


3. Μπισκότα βρώμης:
Η συνταγή της gym-alholic Μαίρης για φοβερά μπισκότα με βρώμη, αλέυρι ολικής, πορτοκάλι και ξηρούς καρπούς:http://www.nutrinews.gr/?p=1541



4.Κέικ χωρίς ζάχαρη με ασπράδια αυγού:
Η συνταγή της πεθεράς του τριαθλητή Γιώργου, που αποδεικνύει πως η παραδοσιακή μαγειρική μπορεί να εξελιχθεί θαυμάσια για τις αθηλτικές απαιτήσεις:
http://www.nutrinews.gr/?p=1715



5. Μπάρες σοκολάτας με μουσλι:
Η συνταγή της δρομέα Λένας για τις πιο κλασικές πλέον μπάρες:
http://www.nutrinews.gr/?p=1686
+ μια εναλλακτική συνταγή της Λένας:
Μηλοπιτάκια με ταχίνι, καστανή ζάχαρη και αρωματικά:
http://www.nutrinews.gr/?p=939